Сыр, чешир: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Сыр, чешир

Энергетическая ценность (калорийность) Сыр, чешир составляет 387 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	387
Белки, гр	23,37
Углеводы, гр	4,78
Жиры, гр	30,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сыр, чешир" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	387	19.35	19.35%
Белки, гр	23,37	15.33	15.33%
Углеводы, гр	4,78	1.6	1.6%
Жиры, гр	30,6	68.18	68.18%

Микро- и макроэлементы в Сыр, чешир

Сыр, чешир содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	19,475
Холестерин, мг	103
Зола, г.	3,6
Вода, г.	37,65
Натрий, мг	700
Калий, мг	95
Фосфор, мг	464
Магний, мг	21
Кальций, мг	643
Сера, мг	233,7
Медь, мкг	42
Марганец, мг	0,012
Селен, мкг	14,5
Цинк, мг	2,79
Железо, мг	0,21

Витамины в Сыр, чешир

Сыр, чешир содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,046
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,293
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,074
Витамин B9 (фолиевая), мкг	18
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,08
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,83
Витамин A, мг	0,22
Витамин A (РЭ), мкг	233
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,413

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Американский Сыр	337	18,94	26,05	6,94
Сыр Проволоне	351	25,58	26,62	2,14
Сыр Бри	334	20,75	27,68	0,45
Сыр Гауда	356	24,94	27,44	2,22
Сыр Гауда или Эдам	357	24,98	27,69	1,67
Сыр Мюнстер	368	23,41	30,04	1,12
Сыр Мюнстер (Обезжиренный)	274	24,7	17,6	3,5
Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко)	138	11,39	7,91	5,14
Сыр Рикотта (Цельное Молоко)	174	11,26	12,98	3,04
Сыр Фета	264	14,21	21,28	4,09
Сыр	350	26,3	26,6	0
Сыр маскарпоне	412	4,8	41,5	4,8
Сыр российский	364	23,2	29,5	0
Козий сыр	290	21,3	21,7	0,7
Сыр филадельфия	342	5,93	34,24	4,07
Сыр рикотта	174	11,26	12,98	3,04
Сыр адыгейский	264	19,8	19,8	1,5
Сыр Голландский	350	26,6	26,6	0
Сыр Камамбер	324	15,3	28,8	0,1
Сыр Сулугуни	286	20,5	22	0,4
Сыр пошехонский	344	26	26,1	0
Сыр московский	355,6	26	26,5	3,5
Сыр алтайский	355,6	26	26,5	3,5
Сыр зеленый	355,6	26	26,5	3,5
Сыр костромской	343	25,6	26,1	0
Сыр литовский	250	27,9	14,7	0
Сыр латвийский	316	23,3	24,1	0
Сыр осетинский	355,6	26	26,5	3,5
Сыр прибалтийский	207	29,8	9	0
Сыр советский	385	24,4	31,1	0
Сыр эстонский	355,6	26	26,5	3,5
Сыр эмментальский	372,4	28,7	28,5	0,3
Сыр Пекорино	419	25,5	33	0
Cыр украинский	355,6	26	26,5	3,5
Сыр угличский	347	25,8	26,3	0
Сыр ярославский	350	26,2	26,6	0
Сыр тофу	76	8,08	4,78	1,88
Зеленый сыр песто	380	23	32	0
Сыр курт	260	25	16	2,7
Творожный сыр	317	7	31	2,5
Сыр асьяго	122	10,9	8,11	1,15
Сыр фонтина	389	25,6	31,14	1,55
Копченый сыр	380	23,5	30,8	0
Копченый сыр косичка	320	19,5	26	2,2
Сыр Буко	200	8,5	17	3
Колбасный сыр	275	21,2	19,4	3,7
Сыр мексиканский	282	24,69	19,4	3,41
Сыр анари	195	11	15	2
Сыр халуми	255	25	16	2,6
Сыр Банон	200	8,5	17	3