Брюква тушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Брюква тушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Брюква тушеная составляет 113,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	113,5
Белки, гр	1,2
Углеводы, гр	8,6
Жиры, гр	8,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Брюква тушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	113,5	5.65	5.65%
Белки, гр	1,2	0.67	0.67%
Углеводы, гр	8,6	3.2	3.2%
Жиры, гр	8,5	18.18	18.18%

Микро- и макроэлементы в Брюква тушеная

Брюква тушеная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,9
Зола, г.	0,5
Крахмал, г.	1,6
Вода, г.	69,5
Органические кислоты, г.	18
Пищевые волокна, г.	1,8
Натрий, мг	11,1
Калий, мг	151,2
Фосфор, мг	31,1
Магний, мг	8,9
Кальций, мг	33,7
Сера, мг	2,4
Медь, мкг	5,6
Бор, мкг	0,9
Кремний, мг	0,09
Алюминий, мкг	24,2
Титан, мкг	0,3
Йод, мкг	0,7
Марганец, мг	0,0147
Хром, мкг	0,05
Фтор, мкг	1,8
Молибден, мкг	1,3
Ванадий, мкг	2,1
Кобальт, мкг	0,1
Никель, мкг	0,05
Селен, мкг	0,2
Олово, мкг	0,1
Цинк, мг	0,0475
Железо, мг	0,9
Хлор, мг	281,6

Витамины в Брюква тушеная

Брюква тушеная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4
Витамин C, мг	7,1
Витамин E (ТЭ), мг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,6992
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,03
Витамин D, мкг	0,03
Витамин A, мг	0,1
Холин, мг	12,6
Витамин A (РЭ), мкг	100
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,07
Витамин PP, мг	0,5
Витамин H (биотин), мкг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Брюква запеченная	51,1	2,1	1,6	7,5
Брюква тушеная	113,5	1,2	8,5	8,6
Репа или кабачки, фаршированные овощами и рисом	157,8	4,8	10,2	12,6
Репа, фаршированная грибами	189,9	5	13,1	13,8