Калорийность и пищевая ценность Фасоль с огурцами
Энергетическая ценность (калорийность) Фасоль с огурцами составляет 107,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
107,2 |
Белки, гр |
4,8 |
Углеводы, гр |
10,2 |
Жиры, гр |
5,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Фасоль с огурцами" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
107,2 |
5.35 |
|
Белки, гр |
4,8 |
2.67 |
|
Углеводы, гр |
10,2 |
4 |
|
Жиры, гр |
5,5 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Фасоль с огурцами
Фасоль с огурцами содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
2,6 |
Зола, г. |
1,2 |
Крахмал, г. |
6,2 |
Вода, г. |
73 |
Органические кислоты, г. |
22,3 |
Пищевые волокна, г. |
1,9 |
Натрий, мг |
20,7 |
Калий, мг |
313,9 |
Фосфор, мг |
122,7 |
Магний, мг |
29,9 |
Кальций, мг |
47,5 |
Сера, мг |
32,4 |
Медь, мкг |
155,8 |
Бор, мкг |
109,6 |
Кремний, мг |
15,9 |
Алюминий, мкг |
316 |
Титан, мкг |
25,9 |
Йод, мкг |
3,8 |
Марганец, мг |
0,3507 |
Хром, мкг |
5,6 |
Фтор, мкг |
19,2 |
Молибден, мкг |
10,5 |
Ванадий, мкг |
32,8 |
Кобальт, мкг |
5,4 |
Никель, мкг |
32,7 |
Рубидий, мкг |
33,2 |
Селен, мкг |
4,3 |
Цинк, мг |
0,7092 |
Железо, мг |
2,9 |
Хлор, мг |
376,9 |
Витамины в Фасоль с огурцами
Фасоль с огурцами содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,1 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,06 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,2 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
18,6 |
Витамин C, мг |
11,3 |
Витамин E (ТЭ), мг |
1,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,2968 |
Витамин A, мг |
0,4 |
Витамин A (РЭ), мкг |
400 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,4 |
Витамин PP, мг |
0,5 |
Витамин H (биотин), мкг |
0,7 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сладкая фасоль с грушами
|
157,7 |
9,6 |
2,9 |
24,9 |
|
Спаржевая фасоль в яйце
|
256,1 |
6 |
19,1 |
16 |
|
Стручковая фасоль с творогом
|
119,1 |
5,7 |
9,6 |
2,6 |
|
Стручковая фасоль с яичницей
|
109,6 |
4,2 |
8,7 |
4 |
|
Стручковая фасоль тушеная
|
136,6 |
3,2 |
11,5 |
5,3 |
|
Фасоль овощная отварная
|
24,7 |
2,492 |
0,305 |
2,918 |
|
Фасоль с огурцами
|
107,2 |
4,8 |
5,5 |
10,2 |
|
Фасоль с черносливом
|
316,5 |
8,7 |
12,8 |
44,4 |
|
Фасоль с яблоками
|
209,1 |
10,2 |
3,4 |
36,8 |