Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Творожники вареные из картофеля: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Творожники вареные из картофеля

Калорийность и пищевая ценность Творожники вареные из картофеля

Энергетическая ценность (калорийность) Творожники вареные из картофеля составляет 107,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 107,2
Белки, гр 5,8
Углеводы, гр 12,3
Жиры, гр 4,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Творожники вареные из картофеля" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 107,2 5.35
5.35%
Белки, гр 5,8 3.33
3.33%
Углеводы, гр 12,3 4.8
4.8%
Жиры, гр 4,2 9.09
9.09%

Микро- и макроэлементы в Творожники вареные из картофеля

Творожники вареные из картофеля содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1
Холестерин, мг 31,9
Зола, г. 0,8
Крахмал, г. 4,4
Вода, г. 54,2
Органические кислоты, г. 0,3
Пищевые волокна, г. 0,6
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,3
Натрий, мг 16,4
Калий, мг 239,8
Фосфор, мг 70
Магний, мг 13,7
Кальций, мг 29
Сера, мг 21
Медь, мкг 64,7
Бор, мкг 40,5
Алюминий, мкг 302,9
Йод, мкг 2,9
Марганец, мг 0,063
Хром, мкг 3,7
Фтор, мкг 19,3
Молибден, мкг 4,5
Ванадий, мкг 52,5
Кобальт, мкг 2,7
Никель, мкг 1,8
Рубидий, мкг 176,1
Селен, мкг 5,4
Литий, мкг 27,1
Цинк, мг 0,2571
Железо, мг 0,6
Хлор, мг 49,6

Витамины в Творожники вареные из картофеля

Творожники вареные из картофеля содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 10,7
Витамин C, мг 5,6
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,4628
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Витамин D, мкг 0,1
Витамин A, мг 0,05
Холин, мг 13,9
Витамин A (РЭ), мкг 50
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,2
Витамин PP, мг 0,5
Витамин H (биотин), мкг 2,5
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Картофель Фри 274 3,48 14,06 35,66
Картофель-Фри в Панировке или в Тесте 322 5,83 19,6 31,14
Картофельное пюре быстрого приготовления 337 10,5 3,8 75,3
Драники 269 6,06 14,75 24,7
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле 314 3,76 16,12 38,44
Фаст-фуд, картошка-пюре 83 2,31 1,21 16,12
Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сметаной и луком-скородой 130 2,21 7,39 16,56
Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом 160 4,94 9,71 15,71
Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом 151 6,16 8,66 14,86
Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и брокколи 119 4,03 6,32 13,74
Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и чили 122 5,88 5,53 14,14
Жаренный картофель с колбасой 83,9 2,8 5,4 6,5
Калаатикко (из картофеля) 119,4 4 8,4 7,5
Калитки картофельные 157,1 3,4 8,1 18,9
Картофельные котлеты, запеченные под соусом грибным или сметанным соусом 228,9 4,1 19 11
Картофельные лепешки (национальное блюдо республики Коми) 182,7 4,7 7,2 26,5
Картофельный хворост 227,9 5,3 11,5 27,5
Крокеты картофельные 239,7 4,3 20,2 10,9
Творожники вареные из картофеля 107,2 5,8 4,2 12,3
Хрюшка из картофеля 130,2 4,8 9,3 7,2
Цеппелины (Литовская кухня) 116,8 4,1 8,9 5,4
Картофель в молоке 93,3 2,2 5 10,4
Картофель в фольге 73,5 1,9 2,8 10,8
Картофель жаренный во фритюре 279 4,7 17,8 26,6
Картофель жареный (из вареного) 211,5 3,6 11,7 24,5
Картофель жареный (из сырого) 203,3 3,7 10,6 24,8
Картофель молодой в сметане 161,1 2,1 14 7,2
Картофель по домашнему 247,7 5,3 18,4 16,3
Картофель, запеченный в сметанном соусе 245,2 3,7 19,5 14,5
Картофель, запеченный со свининой 299,5 7,8 22,9 16,6
Картофель, тушённый с грибами 171,3 3 14,2 8,4
Картофель, тушенный с грибами в сметане 153,6 4,3 10,1 12,2
Картофельные крокеты 346 2,6 34,1 7,6
Картошка по Оксановски 150,1 4,7 10 11
Лазанки из картофеля 60,7 3,4 3,6 3,9