Морской гребешок или креветки заливные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Морской гребешок или креветки заливные

Энергетическая ценность (калорийность) Морской гребешок или креветки заливные составляет 222 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	222
Белки, гр	23,6
Углеводы, гр	1,2
Жиры, гр	13,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Морской гребешок или креветки заливные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	222	11.1	11.1%
Белки, гр	23,6	15.33	15.33%
Углеводы, гр	1,2	0.4	0.4%
Жиры, гр	13,7	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Морской гребешок или креветки заливные

Морской гребешок или креветки заливные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,7
Зола, г.	1
Крахмал, г.	0,07
Вода, г.	117,4
Органические кислоты, г.	0,8
Пищевые волокна, г.	0,4
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,003
Натрий, мг	143,6
Калий, мг	242
Фосфор, мг	139,6
Магний, мг	17,9
Кальций, мг	28,6
Сера, мг	11,7
Медь, мкг	23,9
Бор, мкг	22,9
Алюминий, мкг	18,1
Йод, мкг	4,6
Марганец, мг	0,0142
Хром, мкг	21,5
Фтор, мкг	169,3
Молибден, мкг	2,7
Ванадий, мкг	4,1
Кобальт, мкг	0,2
Никель, мкг	2,6
Рубидий, мкг	5,5
Литий, мкг	0,2
Цинк, мг	0,3177
Железо, мг	2,1
Хлор, мг	76,1

Витамины в Морской гребешок или креветки заливные

Морской гребешок или креветки заливные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,4
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,02
Витамин B9 (фолиевая), мкг	3,2
Витамин C, мг	5,6
Витамин E (ТЭ), мг	4,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,8176
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,004
Витамин A, мг	0,4
Холин, мг	4,1
Витамин A (РЭ), мкг	400
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,04
Витамин PP, мг	2,9
Витамин H (биотин), мкг	0,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кальмары жареные	174,6	9,9	14,4	1,4
Крабы с яйцом	251,2	16,7	19,9	1,3
Креветки с соусом	211,3	26,5	7,5	10,1
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом	175,7	15,1	7,8	11,9
Морепродукты под майонезом	472,2	39	34,7	1
Морской гребешок или креветки заливные	222	23,6	13,7	1,2
Морской гребешок отварной с соусом	159	16,9	6,2	9,4
Филе морского гребешка, жаренное во фритюре	251,5	22,1	13,2	11,7