Морской гребешок отварной с соусом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Морской гребешок отварной с соусом

Энергетическая ценность (калорийность) Морской гребешок отварной с соусом составляет 159 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	159
Белки, гр	16,9
Углеводы, гр	9,4
Жиры, гр	6,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Морской гребешок отварной с соусом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	159	7.95	7.95%
Белки, гр	16,9	10.67	10.67%
Углеводы, гр	9,4	3.6	3.6%
Жиры, гр	6,2	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Морской гребешок отварной с соусом

Морской гребешок отварной с соусом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	2,8
Зола, г.	1
Крахмал, г.	6,3
Вода, г.	131,5
Органические кислоты, г.	0,4
Пищевые волокна, г.	1,1
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,06
Натрий, мг	11,9
Калий, мг	384,2
Фосфор, мг	42,4
Магний, мг	18,4
Кальций, мг	9,9
Сера, мг	15,5
Медь, мкг	66,4
Бор, мкг	57
Кремний, мг	0,02
Алюминий, мкг	406,9
Титан, мкг	0,06
Йод, мкг	2,4
Марганец, мг	0,0853
Хром, мкг	33,7
Фтор, мкг	241,7
Молибден, мкг	6,2
Ванадий, мкг	70,3
Кобальт, мкг	2,4
Никель, мкг	5,6
Рубидий, мкг	231,3
Селен, мкг	0,03
Литий, мкг	35,4
Олово, мкг	0,03
Цинк, мг	0,5486
Железо, мг	0,8
Хлор, мг	114,8

Витамины в Морской гребешок отварной с соусом

Морской гребешок отварной с соусом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,06
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,5
Витамин C, мг	12,6
Витамин E (ТЭ), мг	1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,6054
Витамин A, мг	0,2
Холин, мг	0,5
Витамин A (РЭ), мкг	200
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,1
Витамин PP, мг	0,8
Витамин H (биотин), мкг	0,06

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Кальмары жареные	174,6	9,9	14,4	1,4
Крабы с яйцом	251,2	16,7	19,9	1,3
Креветки с соусом	211,3	26,5	7,5	10,1
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом	175,7	15,1	7,8	11,9
Морепродукты под майонезом	472,2	39	34,7	1
Морской гребешок или креветки заливные	222	23,6	13,7	1,2
Морской гребешок отварной с соусом	159	16,9	6,2	9,4
Филе морского гребешка, жаренное во фритюре	251,5	22,1	13,2	11,7