Калорийность и пищевая ценность Пюре из картофеля и капусты
Энергетическая ценность (калорийность) Пюре из картофеля и капусты составляет 60,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
60,4 |
| Белки, гр |
2,2 |
| Углеводы, гр |
7 |
| Жиры, гр |
2,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Пюре из картофеля и капусты" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
60,4 |
3 |
|
| Белки, гр |
2,2 |
1.33 |
|
| Углеводы, гр |
7 |
2.8 |
|
| Жиры, гр |
2,8 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Пюре из картофеля и капусты
Пюре из картофеля и капусты содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,4 |
| Зола, г. |
1 |
| Крахмал, г. |
5,6 |
| Вода, г. |
78,7 |
| Органические кислоты, г. |
32,8 |
| Пищевые волокна, г. |
2,3 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,06 |
| Натрий, мг |
9,2 |
| Калий, мг |
337 |
| Фосфор, мг |
60,3 |
| Магний, мг |
15,7 |
| Кальций, мг |
26,1 |
| Сера, мг |
32,8 |
| Медь, мкг |
89,1 |
| Бор, мкг |
102,6 |
| Алюминий, мкг |
520,1 |
| Йод, мкг |
4,2 |
| Марганец, мг |
0,1261 |
| Хром, мкг |
5,9 |
| Фтор, мкг |
16,6 |
| Молибден, мкг |
7,1 |
| Ванадий, мкг |
65,6 |
| Кобальт, мкг |
4,1 |
| Никель, мкг |
5,6 |
| Рубидий, мкг |
238,6 |
| Литий, мкг |
33,9 |
| Цинк, мг |
0,4058 |
| Железо, мг |
0,9 |
| Хлор, мг |
544,5 |
Витамины в Пюре из картофеля и капусты
Пюре из картофеля и капусты содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,07 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,05 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,2 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
6,6 |
| Витамин C, мг |
10,6 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,0652 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,07 |
| Витамин D, мкг |
0,3 |
| Витамин A, мг |
0,07 |
| Холин, мг |
30,4 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
70 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,3 |
| Витамин PP, мг |
0,7 |
| Витамин H (биотин), мкг |
2,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Овощное Рагу
|
56 |
2,65 |
0,97 |
9,73 |
|
Замороженная гавайская смесь
|
91 |
3 |
0,5 |
22,7 |
|
Кабачки и цветная капуста, запеченные под соусом
|
179,7 |
2,8 |
16 |
6,6 |
|
Овощи в молочном соусе (1-й вариант)
|
120,8 |
5,6 |
3,7 |
17,5 |
|
Овощи отварные с жиром
|
90,5 |
1,9 |
6 |
7,5 |
|
Овощи, припущенные в молочном или сметанном соусе
|
232,1 |
4,7 |
17,9 |
13,8 |
|
Овощи, припущенные с жиром
|
109,2 |
2,1 |
6 |
12,4 |
|
Овощное рагу с шампиньонами
|
73,2 |
1,1 |
6 |
3,9 |
|
Рагу из овощей
|
57,3 |
1,2 |
3 |
6,9 |
|
Рагу овощное (1-й вариант)
|
125,9 |
4,7 |
5,2 |
16,1 |
|
Рагу овощное (2-й вариант)
|
107,7 |
3 |
5,3 |
12,7 |
|
Тыква, кабачки, баклажаны жареные
|
89,7 |
2,1 |
6 |
7,2 |
|
Цимес "Еврейский" (тушеные овощи)
|
135,7 |
3,1 |
6,3 |
17,7 |
|
Шницель из разных овощей в молочном соусе
|
180 |
4,2 |
12,7 |
13 |
|
|
Пюре из картофеля и капусты
|
60,4 |
2,2 |
2,8 |
7 |
|
Пюре из картофеля и тыквы
|
75,4 |
1,8 |
4,8 |
6,6 |
|
Пюре из картофеля и шпината
|
70,6 |
1,9 |
4,8 |
5,2 |
