Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Пюре из картофеля и тыквы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Пюре из картофеля и тыквы

Калорийность и пищевая ценность Пюре из картофеля и тыквы

Энергетическая ценность (калорийность) Пюре из картофеля и тыквы составляет 75,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 75,4
Белки, гр 1,8
Углеводы, гр 6,6
Жиры, гр 4,8

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Пюре из картофеля и тыквы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 75,4 3.75
3.75%
Белки, гр 1,8 0.67
0.67%
Углеводы, гр 6,6 2.4
2.4%
Жиры, гр 4,8 9.09
9.09%

Микро- и макроэлементы в Пюре из картофеля и тыквы

Пюре из картофеля и тыквы содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,6
Зола, г. 0,8
Крахмал, г. 4,1
Вода, г. 63,4
Органические кислоты, г. 48,2
Пищевые волокна, г. 2,5
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,04
Натрий, мг 14,4
Калий, мг 283,8
Фосфор, мг 43,2
Магний, мг 14,2
Кальций, мг 34,9
Сера, мг 18,3
Медь, мкг 110,3
Бор, мкг 37,3
Алюминий, мкг 278,6
Йод, мкг 3,9
Марганец, мг 0,0715
Хром, мкг 3,2
Фтор, мкг 40,7
Молибден, мкг 5,1
Ванадий, мкг 48,3
Кобальт, мкг 2,2
Никель, мкг 1,6
Рубидий, мкг 162
Селен, мкг 0,09
Литий, мкг 24,9
Цинк, мг 0,2571
Железо, мг 0,5
Хлор, мг 782,6

Витамины в Пюре из картофеля и тыквы

Пюре из картофеля и тыквы содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 8,4
Витамин C, мг 6,2
Витамин E (ТЭ), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8988
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,1
Витамин D, мкг 0,03
Витамин A, мг 0,5
Холин, мг 10,7
Витамин A (РЭ), мкг 500
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,6
Витамин H (биотин), мкг 0,9
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Овощное Рагу 56 2,65 0,97 9,73
Замороженная гавайская смесь 91 3 0,5 22,7
Кабачки и цветная капуста, запеченные под соусом 179,7 2,8 16 6,6
Овощи в молочном соусе (1-й вариант) 120,8 5,6 3,7 17,5
Овощи отварные с жиром 90,5 1,9 6 7,5
Овощи, припущенные в молочном или сметанном соусе 232,1 4,7 17,9 13,8
Овощи, припущенные с жиром 109,2 2,1 6 12,4
Овощное рагу с шампиньонами 73,2 1,1 6 3,9
Рагу из овощей 57,3 1,2 3 6,9
Рагу овощное (1-й вариант) 125,9 4,7 5,2 16,1
Рагу овощное (2-й вариант) 107,7 3 5,3 12,7
Тыква, кабачки, баклажаны жареные 89,7 2,1 6 7,2
Цимес "Еврейский" (тушеные овощи) 135,7 3,1 6,3 17,7
Шницель из разных овощей в молочном соусе 180 4,2 12,7 13
Пюре из картофеля и капусты 60,4 2,2 2,8 7
Пюре из картофеля и тыквы 75,4 1,8 4,8 6,6
Пюре из картофеля и шпината 70,6 1,9 4,8 5,2