Калорийность и пищевая ценность Рагу из овощей
Энергетическая ценность (калорийность) Рагу из овощей составляет 57,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
57,3 |
| Белки, гр |
1,2 |
| Углеводы, гр |
6,9 |
| Жиры, гр |
3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рагу из овощей" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
57,3 |
2.85 |
|
| Белки, гр |
1,2 |
0.67 |
|
| Углеводы, гр |
6,9 |
2.4 |
|
| Жиры, гр |
3 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Рагу из овощей
Рагу из овощей содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
3,1 |
| Зола, г. |
0,8 |
| Крахмал, г. |
3,7 |
| Вода, г. |
84,9 |
| Органические кислоты, г. |
63,8 |
| Пищевые волокна, г. |
3 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,02 |
| Натрий, мг |
17,2 |
| Калий, мг |
239,9 |
| Фосфор, мг |
32,8 |
| Магний, мг |
15,8 |
| Кальций, мг |
24,4 |
| Сера, мг |
18,9 |
| Медь, мкг |
76 |
| Бор, мкг |
83,5 |
| Кремний, мг |
0,03 |
| Алюминий, мкг |
318,3 |
| Титан, мкг |
0,2 |
| Йод, мкг |
2,3 |
| Марганец, мг |
0,1279 |
| Хром, мкг |
3,5 |
| Фтор, мкг |
17,2 |
| Молибден, мкг |
7,3 |
| Ванадий, мкг |
40,1 |
| Кобальт, мкг |
2,8 |
| Никель, мкг |
3,8 |
| Рубидий, мкг |
146,6 |
| Литий, мкг |
15,8 |
| Олово, мкг |
0,08 |
| Цинк, мг |
0,2692 |
| Железо, мг |
0,6 |
| Хлор, мг |
1011,9 |
Витамины в Рагу из овощей
Рагу из овощей содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,06 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,04 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,1 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
8,1 |
| Витамин C, мг |
26,8 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
1,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,7992 |
| Витамин A, мг |
1,1 |
| Холин, мг |
0,8 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
1100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,1 |
| Витамин PP, мг |
0,6 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Овощное Рагу
|
56 |
2,65 |
0,97 |
9,73 |
|
Замороженная гавайская смесь
|
91 |
3 |
0,5 |
22,7 |
|
Кабачки и цветная капуста, запеченные под соусом
|
179,7 |
2,8 |
16 |
6,6 |
|
Овощи в молочном соусе (1-й вариант)
|
120,8 |
5,6 |
3,7 |
17,5 |
|
Овощи отварные с жиром
|
90,5 |
1,9 |
6 |
7,5 |
|
Овощи, припущенные в молочном или сметанном соусе
|
232,1 |
4,7 |
17,9 |
13,8 |
|
Овощи, припущенные с жиром
|
109,2 |
2,1 |
6 |
12,4 |
|
Овощное рагу с шампиньонами
|
73,2 |
1,1 |
6 |
3,9 |
|
|
Рагу из овощей
|
57,3 |
1,2 |
3 |
6,9 |
|
Рагу овощное (1-й вариант)
|
125,9 |
4,7 |
5,2 |
16,1 |
|
Рагу овощное (2-й вариант)
|
107,7 |
3 |
5,3 |
12,7 |
|
Тыква, кабачки, баклажаны жареные
|
89,7 |
2,1 |
6 |
7,2 |
|
Цимес "Еврейский" (тушеные овощи)
|
135,7 |
3,1 |
6,3 |
17,7 |
|
Шницель из разных овощей в молочном соусе
|
180 |
4,2 |
12,7 |
13 |
|
Пюре из картофеля и капусты
|
60,4 |
2,2 |
2,8 |
7 |
|
Пюре из картофеля и тыквы
|
75,4 |
1,8 |
4,8 |
6,6 |
|
Пюре из картофеля и шпината
|
70,6 |
1,9 |
4,8 |
5,2 |
