Калорийность и пищевая ценность Тушеный стручковый перец
Энергетическая ценность (калорийность) Тушеный стручковый перец составляет 142,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
142,9 |
| Белки, гр |
1,3 |
| Углеводы, гр |
4,7 |
| Жиры, гр |
13,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тушеный стручковый перец" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
142,9 |
7.1 |
|
| Белки, гр |
1,3 |
0.67 |
|
| Углеводы, гр |
4,7 |
1.6 |
|
| Жиры, гр |
13,3 |
29.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Тушеный стручковый перец
Тушеный стручковый перец содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
3,9 |
| Зола, г. |
0,6 |
| Крахмал, г. |
0,01 |
| Вода, г. |
65,6 |
| Органические кислоты, г. |
35,2 |
| Пищевые волокна, г. |
2,1 |
| Натрий, мг |
20,5 |
| Калий, мг |
134 |
| Фосфор, мг |
25,3 |
| Магний, мг |
9,1 |
| Кальций, мг |
25 |
| Сера, мг |
8,8 |
| Медь, мкг |
74,5 |
| Бор, мкг |
22,2 |
| Алюминий, мкг |
44,4 |
| Йод, мкг |
3,2 |
| Марганец, мг |
0,1233 |
| Хром, мкг |
3,8 |
| Фтор, мкг |
9,8 |
| Молибден, мкг |
1,8 |
| Кобальт, мкг |
2,5 |
| Никель, мкг |
0,3 |
| Рубидий, мкг |
52,8 |
| Селен, мкг |
0,05 |
| Цинк, мг |
0,3996 |
| Железо, мг |
0,5 |
| Хлор, мг |
565,5 |
Витамины в Тушеный стручковый перец
Тушеный стручковый перец содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,06 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,06 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,3 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
11,2 |
| Витамин C, мг |
61,9 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
3,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,7158 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,06 |
| Витамин D, мкг |
0,02 |
| Витамин A, мг |
1,2 |
| Холин, мг |
20,3 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
1200 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,008 |
| Витамин PP, мг |
0,5 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,7 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Перец с грибами
|
73,4 |
2,1 |
5,7 |
3,5 |
|
Перец, фаршированный брынзой или сыром с яйцом (карачаево-черкесское национальное блюдо)
|
175,2 |
8,4 |
14,3 |
3,4 |
|
Перец, фаршированный овощами и рисом
|
131,8 |
2,7 |
8,9 |
11 |
|
|
Тушеный стручковый перец
|
142,9 |
1,3 |
13,3 |
4,7 |
