Форшмак: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Форшмак
Энергетическая ценность (калорийность) Форшмак составляет 245,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 245,3 |
Белки, гр | 6,9 |
Углеводы, гр | 6 |
Жиры, гр | 21,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Форшмак" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 245,3 | 12.25 |
|
Белки, гр | 6,9 | 4 |
|
Углеводы, гр | 6 | 2.4 |
|
Жиры, гр | 21,7 | 47.73 |
|
Микро- и макроэлементы в Форшмак
Форшмак содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3 |
Холестерин, мг | 89,4 |
Зола, г. | 0,8 |
Крахмал, г. | 0,2 |
Вода, г. | 54,9 |
Органические кислоты, г. | 0,2 |
Пищевые волокна, г. | 0,7 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 1,3 |
Натрий, мг | 92,4 |
Калий, мг | 185,6 |
Фосфор, мг | 110,6 |
Магний, мг | 14,2 |
Кальций, мг | 31,8 |
Сера, мг | 74,4 |
Медь, мкг | 98,1 |
Бор, мкг | 76,3 |
Алюминий, мкг | 65,2 |
Йод, мкг | 12,2 |
Марганец, мг | 0,1906 |
Хром, мкг | 13,4 |
Фтор, мкг | 94,9 |
Молибден, мкг | 3,6 |
Ванадий, мкг | 0,9 |
Кобальт, мкг | 10,4 |
Никель, мкг | 5,9 |
Рубидий, мкг | 62 |
Цинк, мг | 0,5631 |
Железо, мг | 1,5 |
Хлор, мг | 135,4 |
Витамины в Форшмак
Форшмак содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 8,7 |
Витамин C, мг | 3,4 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,2454 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,3 |
Витамин D, мкг | 7,1 |
Витамин A, мг | 0,2 |
Холин, мг | 32,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,4 |
Витамин PP, мг | 1,1 |
Витамин H (биотин), мкг | 2,7 |