Рыбный шницель: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Рыбный шницель
Энергетическая ценность (калорийность) Рыбный шницель составляет 215,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 215,2 |
Белки, гр | 12,8 |
Углеводы, гр | 6,5 |
Жиры, гр | 15,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыбный шницель" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 215,2 | 10.75 |
|
Белки, гр | 12,8 | 8 |
|
Углеводы, гр | 6,5 | 2.4 |
|
Жиры, гр | 15,5 | 34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыбный шницель
Рыбный шницель содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 0,05 |
Холестерин, мг | 77,9 |
Зола, г. | 0,9 |
Вода, г. | 48,9 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 2,4 |
Натрий, мг | 134,8 |
Калий, мг | 165,3 |
Фосфор, мг | 171,2 |
Магний, мг | 26,9 |
Кальций, мг | 28,3 |
Сера, мг | 110,4 |
Медь, мкг | 129,5 |
Кремний, мг | 0,3 |
Йод, мкг | 23,4 |
Марганец, мг | 0,1807 |
Хром, мкг | 27,4 |
Фтор, мкг | 683,9 |
Молибден, мкг | 4,4 |
Кобальт, мкг | 10,8 |
Никель, мкг | 2,9 |
Цинк, мг | 0,5419 |
Железо, мг | 1,4 |
Хлор, мг | 226,5 |
Витамины в Рыбный шницель
Рыбный шницель содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,09 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,5 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9,6 |
Витамин C, мг | 0,5 |
Витамин E (ТЭ), мг | 4,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 7,0248 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,3 |
Витамин D, мкг | 0,2 |
Витамин A, мг | 0,03 |
Холин, мг | 28,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 30 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,6 |
Витамин PP, мг | 4,9 |
Витамин H (биотин), мкг | 1,9 |