Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Рис в капустных листьях с мясным фаршем: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рис в капустных листьях с мясным фаршем

Калорийность и пищевая ценность Рис в капустных листьях с мясным фаршем

Энергетическая ценность (калорийность) Рис в капустных листьях с мясным фаршем составляет 38,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 38,4
Белки, гр 1,4
Углеводы, гр 6,2
Жиры, гр 1,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рис в капустных листьях с мясным фаршем" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 38,4 1.9
1.9%
Белки, гр 1,4 0.67
0.67%
Углеводы, гр 6,2 2.4
2.4%
Жиры, гр 1,1 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Рис в капустных листьях с мясным фаршем

Рис в капустных листьях с мясным фаршем содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,4
Зола, г. 0,4
Крахмал, г. 3,9
Вода, г. 86,7
Органические кислоты, г. 17,4
Пищевые волокна, г. 1,5
Натрий, мг 9,2
Калий, мг 142,8
Фосфор, мг 26
Магний, мг 10,7
Кальций, мг 25,2
Сера, мг 22,9
Медь, мкг 49,9
Бор, мкг 100
Кремний, мг 4,5
Алюминий, мкг 253,4
Йод, мкг 1,7
Марганец, мг 0,1425
Хром, мкг 2,3
Фтор, мкг 10,2
Молибден, мкг 5,3
Ванадий, мкг 2,7
Кобальт, мкг 1,7
Никель, мкг 6,4
Рубидий, мкг 26,8
Селен, мкг 0,007
Литий, мкг 0,2
Олово, мкг 0,2
Цинк, мг 0,3032
Железо, мг 0,4
Хлор, мг 287

Витамины в Рис в капустных листьях с мясным фаршем

Рис в капустных листьях с мясным фаршем содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,02
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,07
Витамин B9 (фолиевая), мкг 5,2
Витамин C, мг 7,9
Витамин E (ТЭ), мг 0,09
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,6324
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,008
Витамин D, мкг 0,003
Витамин A, мг 0,3
Холин, мг 6,4
Витамин A (РЭ), мкг 300
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,09
Витамин PP, мг 0,4
Витамин H (биотин), мкг 0,3
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Салатный Гарнир 27 1,54 0,16 6,26
Бобовые с копченой грудинкой или корейкой 381,4 23 14,9 41,4
Имам баилди 153,2 8,2 11,7 4,2
Острый рис с помидорами 128,4 2,9 4,1 21,2
Рис в капустных листьях с мясным фаршем 38,4 1,4 1,1 6,2
Рис припущенный с томатом 208,4 8,3 7,7 28,3
Бобовые в соусе 347,7 26,2 7 48
Бобовые отварные 276,8 24,2 1,8 43,6
Гарнир из овощей 1 167,1 8,4 7,7 17
Гарнир из овощей 2 18,8 1 0,2 3,6
Гарнир из овощей 3 65,2 1,5 3,4 7,6
Гарнир из овощей 4 180,5 4,3 12,9 12,7
Гарнир из овощей 5 42,4 1,8 0,3 8,6
Гарнир из овощей 6 73,5 5,9 0,6 11,9
Гарнир из овощей 7 62,3 8 1,8 3,8
Гарнир из овощей 8 47,1 0,6 0,4 10,9
Гарнир из овощей 9 102,4 10 1,5 13
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 1 58,9 2,5 0,4 12,2
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 2 44 2 0,3 9
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 3 44,6 2 0,3 9,1
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 4 57,1 3,5 1,9 7,1
Гарнир сложный 1 143,4 3,5 7,7 16,1
Гарнир сложный 10 189,8 3,5 11,3 19,8
Гарнир сложный 11 333,2 16,1 10,6 46,2
Гарнир сложный 12 201,9 9,9 5,6 29,9
Гарнир сложный 13 198,5 4,5 13,4 15,9
Гарнир сложный 15 257,5 4,2 16,3 25,2
Гарнир сложный 16 114,4 5,1 3,3 17,1
Гарнир сложный 17 182,7 7,2 5,8 27,1
Гарнир сложный 18 160,3 4,6 7,4 20
Гарнир сложный 19 122,7 7,1 0,9 23
Гарнир сложный 2 384,9 20,1 13 50
Гарнир сложный 3 216,1 6,1 9,5 28,2
Гарнир сложный 5 174,9 3,2 7,2 26
Гарнир сложный 6 212,9 6,3 9,5 27,4
Гарнир сложный 7 140,3 5,1 6,4 16,5
Гарнир сложный 8 176,2 3,4 11,5 15,8
Гарниры к сладким супам 243,9 6,2 6,9 41,8