Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Фарш из рыбы и яиц: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Фарш из рыбы и яиц

Калорийность и пищевая ценность Фарш из рыбы и яиц

Энергетическая ценность (калорийность) Фарш из рыбы и яиц составляет 206,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 206,2
Белки, гр 20,9
Углеводы, гр 1,7
Жиры, гр 12,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Фарш из рыбы и яиц" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 206,2 10.3
10.3%
Белки, гр 20,9 13.33
13.33%
Углеводы, гр 1,7 0.4
0.4%
Жиры, гр 12,9 27.27
27.27%

Микро- и макроэлементы в Фарш из рыбы и яиц

Фарш из рыбы и яиц содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 1,6
Холестерин, мг 216,2
Зола, г. 1,9
Крахмал, г. 0,02
Вода, г. 119,5
Органические кислоты, г. 43,7
Пищевые волокна, г. 1,7
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 1,4
Натрий, мг 134,3
Калий, мг 416,6
Фосфор, мг 311
Магний, мг 42,1
Кальций, мг 56,3
Сера, мг 267,7
Медь, мкг 180
Бор, мкг 34,7
Алюминий, мкг 69,4
Йод, мкг 172
Марганец, мг 0,1751
Хром, мкг 58,5
Фтор, мкг 746,9
Молибден, мкг 7
Кобальт, мкг 24,5
Никель, мкг 7,8
Рубидий, мкг 82,6
Цинк, мг 1,3831
Железо, мг 1,6
Хлор, мг 890,1

Витамины в Фарш из рыбы и яиц

Фарш из рыбы и яиц содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 14,6
Витамин C, мг 1,4
Витамин E (ТЭ), мг 3,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,8694
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,1
Витамин D, мкг 0,6
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 66,8
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,4
Витамин PP, мг 1,4
Витамин H (биотин), мкг 5,5
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Фарш колбасный 351,7 12,3 32,4 2,9
Фарш из зеленого лука с яйцом 89,1 3,1 7,1 3,5
Фарш из квашеной капусты 53,8 1,8 3,2 4,7
Фарш из рыбы и капусты 181,2 17,7 11,1 2,7
Фарш из рыбы и картофеля 176,3 18,4 8,8 6,2
Фарш из рыбы и яиц 206,2 20,9 12,9 1,7
Фарш из свежей капусты 97,8 3,8 7,2 4,8
Фарш картофельный с грибами или луком (1-й вариант) 148,6 9,2 6,7 13,8
Фарш морковный 91,3 2 4,8 10,7
Фарш морковный с рисом 188 3,4 7,2 29,1
Фарш морковный с яйцом 128,9 3,7 8,9 9,1
Фарш рисовый с грибами 366,2 10,5 8 67,3
Фарш рисовый с яйцом 352,9 8 8,5 65,1
Фарш рыбный 286,2 35,4 15,1 2,2
Фарш рыбный с рисом 291,7 27,2 8,1 29,3
Фарш рыбный с рисом и визигой 241,4 29,8 8,7 11,6
Фарш творожный (для блинчиков) 184,9 16,5 8,4 11,4
Фарш творожный (для ватрушек, пирожков и вареников) 266,4 13,1 18,1 13,8