Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Фарш из свежей капусты: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Фарш из свежей капусты

Калорийность и пищевая ценность Фарш из свежей капусты

Энергетическая ценность (калорийность) Фарш из свежей капусты составляет 97,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 97,8
Белки, гр 3,8
Углеводы, гр 4,8
Жиры, гр 7,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Фарш из свежей капусты" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 97,8 4.85
4.85%
Белки, гр 3,8 2
2%
Углеводы, гр 4,8 1.6
1.6%
Жиры, гр 7,2 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Фарш из свежей капусты

Фарш из свежей капусты содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4,6
Холестерин, мг 58,9
Зола, г. 1,2
Крахмал, г. 0,1
Вода, г. 136
Органические кислоты, г. 36,1
Пищевые волокна, г. 3,7
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,3
Натрий, мг 43,2
Калий, мг 358,3
Фосфор, мг 56,9
Магний, мг 20,2
Кальций, мг 66,4
Сера, мг 61,9
Медь, мкг 94,8
Бор, мкг 222,1
Алюминий, мкг 632,9
Йод, мкг 5,5
Марганец, мг 0,1942
Хром, мкг 6
Фтор, мкг 17,1
Молибден, мкг 12,8
Кобальт, мкг 4,6
Никель, мкг 16,7
Цинк, мг 0,5704
Железо, мг 1
Хлор, мг 610,4

Витамины в Фарш из свежей капусты

Фарш из свежей капусты содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 13,4
Витамин C, мг 36,1
Витамин E (ТЭ), мг 2,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,5308
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,06
Витамин D, мкг 0,2
Витамин A, мг 0,09
Холин, мг 27,5
Витамин A (РЭ), мкг 90
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,9
Витамин H (биотин), мкг 2,3
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Фарш колбасный 351,7 12,3 32,4 2,9
Фарш из зеленого лука с яйцом 89,1 3,1 7,1 3,5
Фарш из квашеной капусты 53,8 1,8 3,2 4,7
Фарш из рыбы и капусты 181,2 17,7 11,1 2,7
Фарш из рыбы и картофеля 176,3 18,4 8,8 6,2
Фарш из рыбы и яиц 206,2 20,9 12,9 1,7
Фарш из свежей капусты 97,8 3,8 7,2 4,8
Фарш картофельный с грибами или луком (1-й вариант) 148,6 9,2 6,7 13,8
Фарш морковный 91,3 2 4,8 10,7
Фарш морковный с рисом 188 3,4 7,2 29,1
Фарш морковный с яйцом 128,9 3,7 8,9 9,1
Фарш рисовый с грибами 366,2 10,5 8 67,3
Фарш рисовый с яйцом 352,9 8 8,5 65,1
Фарш рыбный 286,2 35,4 15,1 2,2
Фарш рыбный с рисом 291,7 27,2 8,1 29,3
Фарш рыбный с рисом и визигой 241,4 29,8 8,7 11,6
Фарш творожный (для блинчиков) 184,9 16,5 8,4 11,4
Фарш творожный (для ватрушек, пирожков и вареников) 266,4 13,1 18,1 13,8