Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Котлеты из кабачков с творогом: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Котлеты из кабачков с творогом

Калорийность и пищевая ценность Котлеты из кабачков с творогом

Энергетическая ценность (калорийность) Котлеты из кабачков с творогом составляет 122,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 122,5
Белки, гр 5
Углеводы, гр 8,3
Жиры, гр 7,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Котлеты из кабачков с творогом" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 122,5 6.1
6.1%
Белки, гр 5 3.33
3.33%
Углеводы, гр 8,3 3.2
3.2%
Жиры, гр 7,9 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Котлеты из кабачков с творогом

Котлеты из кабачков с творогом содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 3,9
Холестерин, мг 53,8
Зола, г. 0,6
Крахмал, г. 3,6
Вода, г. 81
Органические кислоты, г. 0,3
Пищевые волокна, г. 0,8
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 2,1
Натрий, мг 28,6
Калий, мг 238,5
Фосфор, мг 83
Магний, мг 16,7
Кальций, мг 69,1
Сера, мг 21,8
Медь, мкг 26,3
Бор, мкг 1,8
Кремний, мг 0,2
Алюминий, мкг 51,6
Титан, мкг 0,5
Йод, мкг 3,2
Марганец, мг 0,0394
Хром, мкг 0,7
Фтор, мкг 13,9
Молибден, мкг 3,2
Ванадий, мкг 4,4
Кобальт, мкг 1,3
Никель, мкг 0,1
Селен, мкг 5,6
Олово, мкг 0,3
Цинк, мг 0,2599
Железо, мг 0,7
Хлор, мг 56,6

Витамины в Котлеты из кабачков с творогом

Котлеты из кабачков с творогом содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,05
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг 20,7
Витамин C, мг 14,5
Витамин E (ТЭ), мг 0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,43
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Витамин D, мкг 0,2
Витамин A, мг 0,1
Холин, мг 36,7
Витамин A (РЭ), мкг 100
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,6
Витамин H (биотин), мкг 3,3
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Биточки или котлеты манные, рисовые 162,4 4 7,8 20,4
Биточки или котлеты пшенные, пшеничный, перловые, ячневые 151,9 3,9 7,4 18,6
Биточки паровые 281,4 20 19,5 7
Биточки по-селянски (украинское национальное блюдо) 208,6 9,8 13,8 12
Биточки рубленые из птицы, дичи или кролика паровые под белым соусом с рисом 307,1 11,2 13,2 38,3
Биточки рыбные, жаренные "фри" 232,1 12,3 15 12,7
Биточки, котлеты из кальмаров и рыбы 363 14,4 12,5 51,4
Котлета "Аленушкина загадка" 263 8,8 24,8 1,3
Котлетки по-приморски 151,9 13 8,8 5,6
Котлеты 227,4 10,1 19,4 3,3
Котлеты "Централь" 203,1 10,9 15,5 5,4
Котлеты гороховые 236 13,3 10,4 23,7
Котлеты из брюквы 99,3 3,1 5,6 9,6
Котлеты из кабачков с творогом 122,5 5 7,9 8,3
Котлеты из овощей 187,6 3,3 13,3 14,5
Котлеты из свинины по-сарански (мордовское национальное блюдо) 571,6 14,2 52,9 10,4
Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные 403,7 25,1 20,4 32
Котлеты или биточки рыбные 168,1 8,1 8,4 16,1
Котлеты капустно-морковные 198 4,5 14,1 14,2
Котлеты капустные 191 4,9 13,8 12,7
Котлеты картофельные 189,2 3,7 12,9 15,6
Котлеты морковные 206,2 4,1 14,5 15,9
Котлеты мясо-картофельные по-хлыновски 342,9 20,8 26,1 6,7
Котлеты натуральные 438,2 29 35,8 0,04
Котлеты натуральные из филе птицы или дичи под соусом паровым с грибами 312,2 13,3 16 30,6
Котлеты натуральные из филе птицы, дичи или кролика с гарниром 301,7 11,7 22,8 13,1
Котлеты натуральные паровые 209,8 8,8 19,4 0,008
Котлеты натуральные рубленые 490,5 23 44,3
Котлеты отбивные 505,2 18,2 43,5 10,7
Котлеты по-гречески 178,1 6,4 6,7 24,6
Котлеты по-киевски 444,7 21,6 27,8 28,8
Котлеты полтавские (украинское национальное блюдо) 465,7 27,8 36,7 6,3
Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным 301,8 17,7 15,8 23,7
Котлеты рубленые из птицы, дичи или кролика с гарниром 328,4 12,3 12,9 43,6
Котлеты рубленые, запеченные с молочным соусом 285,3 16,2 21 8,4
Котлеты рыбные любительские 148,2 10,5 8,5 8
Котлеты рыбные с капустой и морковью 288,7 20,8 20,9 4,6
Котлеты рыбные с омлетом и сыром 322,6 15 26,2 7,3
Котлеты свекольные 153,5 3,8 9 15,2
Котлеты, биточки из рыбы и пасты "Океан" 362 11,7 10 59,9
Котлеты, биточки, шницели 317,7 21,3 20,9 11,8
Рыбно-картофельные котлеты 130,2 6,7 9,9 3,8
Рыбные котлеты 112,8 11,8 6,1 2,7
Фальшивые "куриные" котлеты 157,4 10,5 4,6 19,8