Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Тефтели (2-ой вариант): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Тефтели (2-ой вариант)

Калорийность и пищевая ценность Тефтели (2-ой вариант)

Энергетическая ценность (калорийность) Тефтели (2-ой вариант) составляет 304,5 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 304,5
Белки, гр 17,5
Углеводы, гр 11,9
Жиры, гр 21,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тефтели (2-ой вариант)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 304,5 15.2
15.2%
Белки, гр 17,5 11.33
11.33%
Углеводы, гр 11,9 4.4
4.4%
Жиры, гр 21,1 47.73
47.73%

Микро- и макроэлементы в Тефтели (2-ой вариант)

Тефтели (2-ой вариант) содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 2,2
Зола, г. 0,4
Крахмал, г. 9,9
Вода, г. 48,2
Органические кислоты, г. 0,05
Пищевые волокна, г. 0,8
Натрий, мг 56,1
Калий, мг 331,8
Фосфор, мг 190,2
Магний, мг 27,3
Кальций, мг 16,9
Сера, мг 217,1
Медь, мкг 202,2
Бор, мкг 61,9
Кремний, мг 9,5
Алюминий, мкг 155,9
Титан, мкг 0,6
Йод, мкг 7
Марганец, мг 0,2328
Хром, мкг 7,7
Фтор, мкг 66,3
Молибден, мкг 10,7
Ванадий, мкг 5
Кобальт, мкг 7,3
Никель, мкг 8,3
Рубидий, мкг 116,1
Селен, мкг 0,3
Олово, мкг 63,9
Цинк, мг 3,0982
Железо, мг 2,7
Хлор, мг 59,1

Витамины в Тефтели (2-ой вариант)

Тефтели (2-ой вариант) содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг 11,7
Витамин C, мг 1,3
Витамин E (ТЭ), мг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,105
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,1
Холин, мг 67
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,5
Витамин PP, мг 4,2
Витамин H (биотин), мкг 3,1
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Тефтели 211,86 12,51 13,97 13,17
Ежики сибирские 184,7 10,1 9,6 15,5
Заячьи шкурки 35,9 1,6 0,5 6,6
Зразы донские 337,1 19,1 11,3 42,5
Зразы картофельные 189,7 4,5 12,4 16
Зразы картофельные с фаршем из пасты "Океан" 174,8 5,5 10,7 15
Зразы отбивные 266,2 24,4 15,2 8,5
Зразы рубленые 303,4 18,1 20,7 11,9
Зразы рыбные с черносливом по-российски 122 13,8 3,4 9,7
Тефтели (1-й вариант) 315,9 18,7 22,1 11,2
Тефтели (2-ой вариант) 304,5 17,5 21,1 11,9
Тефтели из мяса кролика 105,9 7,1 5,9 6,5
Тефтели рыбные 303,5 12,6 7,9 48,6
Фрикадельки мясные 263 28,7 16 1
Фрикадельки рыбные 152,6 21,6 6,7 1,6