Зразы рыбные с черносливом по-российски: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Зразы рыбные с черносливом по-российски

Энергетическая ценность (калорийность) Зразы рыбные с черносливом по-российски составляет 122 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	122
Белки, гр	13,8
Углеводы, гр	9,7
Жиры, гр	3,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Зразы рыбные с черносливом по-российски" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	122	6.1	6.1%
Белки, гр	13,8	8.67	8.67%
Углеводы, гр	9,7	3.6	3.6%
Жиры, гр	3,4	6.82	6.82%

Микро- и макроэлементы в Зразы рыбные с черносливом по-российски

Зразы рыбные с черносливом по-российски содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	5,3
Холестерин, мг	84,7
Зола, г.	1,5
Крахмал, г.	0,09
Вода, г.	123,7
Органические кислоты, г.	0,3
Пищевые волокна, г.	0,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	0,6
Натрий, мг	86,5
Калий, мг	287,3
Фосфор, мг	165,4
Магний, мг	29,1
Кальций, мг	49,4
Сера, мг	103,7
Медь, мкг	124,9
Кремний, мг	0,2
Алюминий, мкг	215,7
Стронций, мкг	1,8
Йод, мкг	71
Марганец, мг	0,2157
Хром, мкг	26,8
Фтор, мкг	308,7
Молибден, мкг	4,2
Кобальт, мкг	9,8
Никель, мкг	2,9
Селен, мкг	0,2
Олово, мкг	1,4
Цинк, мг	0,6643
Железо, мг	1,4
Хлор, мг	177,9

Витамины в Зразы рыбные с черносливом по-российски

Зразы рыбные с черносливом по-российски содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Кремний, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,09
Витамин B9 (фолиевая), мкг	10,6
Витамин C, мг	5,3
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,2908
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,07
Витамин D, мкг	0,1
Витамин A, мг	0,08
Холин, мг	23,3
Витамин A (РЭ), мкг	80
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,3
Витамин PP, мг	1
Витамин H (биотин), мкг	2,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Тефтели	211,86	12,51	13,97	13,17
Ежики сибирские	184,7	10,1	9,6	15,5
Заячьи шкурки	35,9	1,6	0,5	6,6
Зразы донские	337,1	19,1	11,3	42,5
Зразы картофельные	189,7	4,5	12,4	16
Зразы картофельные с фаршем из пасты "Океан"	174,8	5,5	10,7	15
Зразы отбивные	266,2	24,4	15,2	8,5
Зразы рубленые	303,4	18,1	20,7	11,9
Зразы рыбные с черносливом по-российски	122	13,8	3,4	9,7
Тефтели (1-й вариант)	315,9	18,7	22,1	11,2
Тефтели (2-ой вариант)	304,5	17,5	21,1	11,9
Тефтели из мяса кролика	105,9	7,1	5,9	6,5
Тефтели рыбные	303,5	12,6	7,9	48,6
Фрикадельки мясные	263	28,7	16	1
Фрикадельки рыбные	152,6	21,6	6,7	1,6