Разгрузочный день на апельсинах

Разгрузочный день на апельсинах

Апельсины — хороший источник витаминов и микроэлементов. Мякоть насыщена органическими кислотами и волокнами, которые неплохо чистят кишечник от накопившихся залежей. Калорийность продукта низкая — всего 35 килокалорий на 100 г.

Апельсины предотвращают развитие онкологии, помогают при гриппе, благоприятно действуют на ЦНС и систему кроветворения. Входящая в состав клетчатка активизирует пищеварение.

Суть разгрузочного дня на апельсинах

Разгрузочный день на апельсинах предполагает употребление не только цитрусовых. В этот день допускаются: отварная курица, низкопроцентное молоко и яблоки. День пролетит очень легко, без гнетущего голода. За день можно скинуть один килограмм. Частота разгрузочного дня на апельсинах — не чаще четырех раз в месяц.

Разгрузочный день на апельсинах, меню

  • Два-три апельсина;
  • Молоко;
  • Сто граммов курятины;
  • Одно яблочко;
  • Зеленый чай;
  • Травяной настой;
  • Негазированная вода.

Особенно полезна апельсиновая разгрузка зимой, когда иммунитет ослаблен. Противопоказаниями являются: невосприимчивость цитрусовых, изъязвление желудка, гастрит и диабет. Перед разгрузкой нужно обратиться к доктору.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments
(06.04.2017-02:07:38)Анна Головина: Обожаю апельсины и без особых мучений, довольно часто провожу на них разгрузочный день.
(12.03.2017-13:24:20)Светлана Караваева: Вот девочки берем на вооружение праздники позади, теперь срочно разгрузка, у кого что дома есть, предлагаю этим и разгрузиться
(09.03.2017-20:29:51)Наталья Давлятова: Очень странно ,что в рационе есть молоко . Интересно как оно помогает разгрузке организма , когда оно только замедляет процесс пищеварения ?
(23.02.2017-18:19:37)Vadym Samiilenko: По себе знаю, что разгрузочные дни не только помогают избавится от лишнего веса, но и приносят организму огромную пользу.
(20.02.2017-06:19:43)Ира Лунина: Разгрузочный день на апельсинах (яблоках, арбузе) - это очень приятный, и при этом, полезный для организма период. За эти сутки (включая сон не менее 8 часов) организм очищается от балластных веществ, а взамен получает натуральные витамины и фруктовые кислоты. От животной пищи в этот день лучше вообще отказаться. Тогда эффект от разгрузочного дня будет более значителен.