Страус, внутренняя часть филе, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Страус, внутренняя часть филе, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Страус, внутренняя часть филе, сырая составляет 127 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 127 |
Белки, гр | 23,69 |
Жиры, гр | 2,87 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Страус, внутренняя часть филе, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 127 | 6.35 |
|
Белки, гр | 23,69 | 15.33 |
|
Жиры, гр | 2,87 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Страус, внутренняя часть филе, сырая
Страус, внутренняя часть филе, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,923 |
Холестерин, мг | 73 |
Зола, г. | 1,22 |
Вода, г. | 74,16 |
Натрий, мг | 76 |
Калий, мг | 330 |
Фосфор, мг | 226 |
Магний, мг | 23 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 145 |
Марганец, мг | 0,019 |
Селен, мкг | 37,5 |
Цинк, мг | 3,98 |
Железо, мг | 4,2 |
Витамины в Страус, внутренняя часть филе, сырая
Страус, внутренняя часть филе, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,213 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,312 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,557 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,129 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 5,4 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,266 |