Калорийность и пищевая ценность Стручковая фасоль с творогом
Энергетическая ценность (калорийность) Стручковая фасоль с творогом составляет 119,1 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
119,1 |
Белки, гр |
5,7 |
Углеводы, гр |
2,6 |
Жиры, гр |
9,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Стручковая фасоль с творогом" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
119,1 |
5.95 |
|
Белки, гр |
5,7 |
3.33 |
|
Углеводы, гр |
2,6 |
0.8 |
|
Жиры, гр |
9,6 |
20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Стручковая фасоль с творогом
Стручковая фасоль с творогом содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Моно- и дисахариды, г. |
1,5 |
Холестерин, мг |
38,6 |
Зола, г. |
0,6 |
Крахмал, г. |
0,8 |
Вода, г. |
66,2 |
Органические кислоты, г. |
17,7 |
Пищевые волокна, г. |
1 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,9 |
Натрий, мг |
36,6 |
Калий, мг |
150,4 |
Фосфор, мг |
72,5 |
Магний, мг |
16,8 |
Кальций, мг |
80,5 |
Сера, мг |
14,4 |
Медь, мкг |
11,2 |
Бор, мкг |
6,8 |
Алюминий, мкг |
13,7 |
Йод, мкг |
1,4 |
Марганец, мг |
0,0132 |
Хром, мкг |
0,3 |
Фтор, мкг |
4,6 |
Молибден, мкг |
0,9 |
Кобальт, мкг |
0,9 |
Никель, мкг |
0,1 |
Рубидий, мкг |
16,3 |
Цинк, мг |
0,1968 |
Железо, мг |
0,8 |
Хлор, мг |
281,2 |
Витамины в Стручковая фасоль с творогом
Стручковая фасоль с творогом содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Рубидий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,05 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,08 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
15,7 |
Витамин C, мг |
4,9 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,2462 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,06 |
Витамин D, мкг |
0,2 |
Витамин A, мг |
0,2 |
Холин, мг |
16,2 |
Витамин A (РЭ), мкг |
200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,2 |
Витамин PP, мг |
0,3 |
Витамин H (биотин), мкг |
1,3 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Сладкая фасоль с грушами
|
157,7 |
9,6 |
2,9 |
24,9 |
|
Спаржевая фасоль в яйце
|
256,1 |
6 |
19,1 |
16 |
|
Стручковая фасоль с творогом
|
119,1 |
5,7 |
9,6 |
2,6 |
|
Стручковая фасоль с яичницей
|
109,6 |
4,2 |
8,7 |
4 |
|
Стручковая фасоль тушеная
|
136,6 |
3,2 |
11,5 |
5,3 |
|
Фасоль овощная отварная
|
24,7 |
2,492 |
0,305 |
2,918 |
|
Фасоль с огурцами
|
107,2 |
4,8 |
5,5 |
10,2 |
|
Фасоль с черносливом
|
316,5 |
8,7 |
12,8 |
44,4 |
|
Фасоль с яблоками
|
209,1 |
10,2 |
3,4 |
36,8 |