Запеканка из цветной капусты с сыром: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Запеканка из цветной капусты с сыром
Энергетическая ценность (калорийность) Запеканка из цветной капусты с сыром составляет 160,7 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 160,7 |
Белки, гр | 6,4 |
Углеводы, гр | 6,6 |
Жиры, гр | 12,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Запеканка из цветной капусты с сыром" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 160,7 | 8 |
|
Белки, гр | 6,4 | 4 |
|
Углеводы, гр | 6,6 | 2.4 |
|
Жиры, гр | 12,3 | 27.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Запеканка из цветной капусты с сыром
Запеканка из цветной капусты с сыром содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1,5 |
Холестерин, мг | 75,5 |
Зола, г. | 0,6 |
Крахмал, г. | 0,1 |
Вода, г. | 54,2 |
Органические кислоты, г. | 25,3 |
Пищевые волокна, г. | 1,6 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,4 |
Натрий, мг | 102,7 |
Калий, мг | 131,8 |
Фосфор, мг | 138,8 |
Магний, мг | 27,8 |
Кальций, мг | 125,4 |
Сера, мг | 35 |
Медь, мкг | 61,7 |
Алюминий, мкг | 2,5 |
Стронций, мкг | 0,9 |
Йод, мкг | 3,5 |
Марганец, мг | 0,1639 |
Хром, мкг | 0,7 |
Фтор, мкг | 62,4 |
Молибден, мкг | 1,8 |
Кобальт, мкг | 2,1 |
Селен, мкг | 0,1 |
Олово, мкг | 0,7 |
Цинк, мг | 0,7435 |
Железо, мг | 1,1 |
Хлор, мг | 419,1 |
Витамины в Запеканка из цветной капусты с сыром
Запеканка из цветной капусты с сыром содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,2 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16,8 |
Витамин C, мг | 16,1 |
Витамин E (ТЭ), мг | 2,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,3624 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,2 |
Витамин D, мкг | 0,3 |
Витамин A, мг | 0,2 |
Холин, мг | 36,1 |
Витамин A (РЭ), мкг | 200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,6 |
Витамин PP, мг | 0,3 |
Витамин H (биотин), мкг | 3,5 |