Диеты

Худейте с удовольствием! Выберите интересную систему похудения на основе ваших любимых продуктов и ловите восхищенные взгляды.

Меню диеты должно быть сбалансированным и богатым микроэлементами и витаминами. Выбор диет для похудения настолько разнообразен, что вы непременно найдете «свою» методику.

А как удержать вес после диеты? Если разобраться с подсчетом калорий и свойствами разных сортов мяса, рыбы, овощей, фруктов, и научится правильно сочетать продукты, то правильное питание станет стилем вашей жизни, а не изнурительным адом в преддверии отпуска.


Диеты: разделы

На каких принципах построена та или иная диета для похудения? Как выбрать эффективную диету? Как похудеть без мучений и вреда для здоровья? Как не сорваться с диеты? Эти и многие другие важные вопросы освещаются на страницах данного раздела.
Белковая пища насыщает организм энергией, поэтому белковые диеты прекрасно сочетаются со спортивными тренировками. Такие диеты необычайно эффективны и проходят без острых приступов голода.
Идеальная система питания — это та, которую можно соблюдать всю жизнь. Придерживаясь определенной системы питания, вы будете с легкостью контролировать свой вес без изнурительных голоданий и тяжелых тренировок. А выбрать подходящую систему питания вам поможет наш сайт.
Каши — это полезные блюда, богатые клетчаткой и медленными углеводами. Клетчатка улучшает пищеварение, а медленные углеводы быстро насыщают организм и снабжают его энергией. Вот почему диеты на кашах так эффективны!
Звезды время от времени делятся секретами своей стройности. Анжелина Джоли высчитывает в меню диеты процент употребления углеводов и жиров, Деми Мур придерживается сыроедения, а Ксения Бородина утверждает, что худеет на огурцах.
Как худеют в разных странах? Японцы рекомендуют свежие продукты и дары моря, жители Бразилии советуют употреблять больше фруктов, а в Израиле пропагандируют раздельное питание. Сколько на свете стран, столько и удивительных диет для похудения!
Краткосрочная диета — это «скорая помощь» вашей фигуре. Выбирать такую диету нужно с осмотрительностью. Быстрые диеты обычно низкокалорийны и грешат недостатком витаминов и минералов. В этом разделе вас ждут рекомендации по применению краткосрочных диет.
Медицинские «столы» рекомендуются при лечении конкретных заболеваний. Лечебное питание — это не только верный выбор продуктов, но и соблюдение тонкостей кулинарной обработки, температуры пищи при подаче и режим питания.
Монодиеты просты, эффективны и доступны каждому. Творожная, банановая, яблочная, арбузная, рыбная, гречневая монодиета… Выбирайте любую на свой вкус и худейте с удовольствием!
Низкокалорийные диеты требуют внимательного отношения к своему самочувствию. Придерживаясь низкокалорийной диеты, берегите себя от физических перегрузок, высыпайтесь и познакомьтесь с полезными рекомендациями на нашем сайте.
Разгрузочные дни позволяют худеть без стресса и нарушений обмена веществ. Если устраивать легкие короткие однодневные голодания всего раз в неделю, то за месяц можно сбросить до 2-3 кг.

Материалы