Андрей Малахов — известный телеведущий и журналист, на протяжении двух десятков лет демонстрирующий на экране спортивную фигуру и отличный внешний вид. Поддержание подтянутой формы — обязательная часть работы ведущего, имеющего природную склонность к полноте.
Секрет успеха звезды в борьбе с лишним весом — тренажерный зал и специально разработанный диетологом режим питания. Диета Андрея Малахова учитывает индивидуальные особенности организма телеведущего, его образ жизни и дает отличный результат.
Меню диеты Андрея Малахова
Завтрак: свежевыжатый неконсервированный сок из яблока, сельдерея, смородины и корня имбиря, 1 кекс.
Перекус: каша из пшена с добавлением вишни и кураги.
Обед: утиная грудка (запечь или отварить) с салатом из свежих овощей, суп-пюре из репы и батата, маринованный перец.
Перекус: фруктовое желе, свежие ягоды.
Ужин: рыба нежирных сортов с гарниром из овощей (приготовить на пару), хлебцы, минеральная вода.
Кушать нужно в строго определенное время, пить как можно больше воды. Чтобы исключить срывы режима питания, продукты, рассчитанные на сутки, для ведущего доставляются на дом. Единственное исключение — овсяная каша с корицей и свежими ягодами. Овсянка всегда присутствует на «звездной» кухне, а приготовлением блюда Малахов всегда занимается самостоятельно.
Попробовать расстаться с лишними килограммами при помощи диеты Андрея Малахова можно каждому. Рацион сбалансирован, насыщен витаминами и белком. Однако не факт, что эффект будет столь же высок как у ведущего, поскольку организм каждого человека индивидуален.
