Заслуженная артистка РФ, актриса и телеведущая Лариса Гузеева вплоть до второй беременности отличалась изящной фигурой, и не страдала лишним весом. В период вынашивания второго ребенка актриса набрала больше 10 килограммов. И для того, чтобы от них избавиться артистке пришлось приложить немало трудов.
Гузеева пробовала худеть с помощью разнообразных диет, которые оказывались неэффективными. Физические упражнения и занятия спортом также не помогали снизить вес. Тогда артистка самостоятельно пересмотрела свое питание, и нашла способ, позволивший достичь хорошего результата.
Принципы диеты Ларисы Гузеевой
- Главный секрет звезды оказался прост — кушать из маленьких тарелок, вместимостью не более 200 г. Таким образом можно легко избежать переедания, и при этом кушать практически любую еду.
- Большую часть рациона должна составлять здоровая пища: фрукты, овощи, диетические сорта рыбы и мяса, злаки.
- Из меню необходимо исключить алкоголь, фаст-фуд, жареное и выпечку.
- В течение суток должно быть три основных приема пищи, а перекусывать можно стаканом кефира или воды.
При необходимости быстро скинуть несколько лишних килограммов, Гузеева использует срочную диету. В течение нескольких дней актриса ест только овсянку, овощи, фрукты, пьет зеленый чай и много жидкости (порядка 2,5 л).
Принципы питания Ларисы Гузеевой не несут вреда здоровью, и одобрены диетологами и врачами. Похудение на диете Ггузеевой Ларисы происходит за счет уменьшения объема пищи, поступающей в организм и, соответственно снижения суточной калорийности.
