Филе скумбрии по-гречески: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Филе скумбрии по-гречески
Энергетическая ценность (калорийность) Филе скумбрии по-гречески составляет 78,4 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 78,4 |
Белки, гр | 4,6 |
Углеводы, гр | 5,9 |
Жиры, гр | 4,2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Филе скумбрии по-гречески" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 78,4 | 3.9 |
|
Белки, гр | 4,6 | 2.67 |
|
Углеводы, гр | 5,9 | 2 |
|
Жиры, гр | 4,2 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Филе скумбрии по-гречески
Филе скумбрии по-гречески содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1,2 |
Холестерин, мг | 11,8 |
Зола, г. | 1,1 |
Крахмал, г. | 4,6 |
Вода, г. | 78,1 |
Органические кислоты, г. | 22,5 |
Пищевые волокна, г. | 1,6 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,8 |
Натрий, мг | 22,7 |
Калий, мг | 315,8 |
Фосфор, мг | 80,5 |
Магний, мг | 20,5 |
Кальций, мг | 21,6 |
Сера, мг | 44,2 |
Медь, мкг | 108,2 |
Бор, мкг | 58,8 |
Алюминий, мкг | 349,2 |
Йод, мкг | 9,5 |
Марганец, мг | 0,1124 |
Хром, мкг | 13,3 |
Фтор, мкг | 238,3 |
Молибден, мкг | 5 |
Ванадий, мкг | 53,7 |
Кобальт, мкг | 5,9 |
Никель, мкг | 4 |
Рубидий, мкг | 204,9 |
Литий, мкг | 27,7 |
Цинк, мг | 0,3025 |
Железо, мг | 0,9 |
Хлор, мг | 400,1 |
Витамины в Филе скумбрии по-гречески
Филе скумбрии по-гречески содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Литий, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7,4 |
Витамин C, мг | 12,3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,8636 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 2,1 |
Витамин A, мг | 0,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,3 |
Витамин PP, мг | 2,1 |
Витамин H (биотин), мкг | 0,3 |