Сельдь по-московски с яблоками и луком: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь по-московски с яблоками и луком
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь по-московски с яблоками и луком составляет 235,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 235,3 |
Белки, гр | 12,4 |
Углеводы, гр | 4,8 |
Жиры, гр | 18,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь по-московски с яблоками и луком" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 235,3 | 11.75 |
|
Белки, гр | 12,4 | 8 |
|
Углеводы, гр | 4,8 | 1.6 |
|
Жиры, гр | 18,6 | 40.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь по-московски с яблоками и луком
Сельдь по-московски с яблоками и луком содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 4 |
Холестерин, мг | 58,3 |
Зола, г. | 1,3 |
Крахмал, г. | 0,2 |
Вода, г. | 82 |
Органические кислоты, г. | 0,2 |
Пищевые волокна, г. | 1,1 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 2,7 |
Натрий, мг | 78 |
Калий, мг | 330,5 |
Фосфор, мг | 209,6 |
Магний, мг | 26,7 |
Кальций, мг | 69,8 |
Сера, мг | 140 |
Медь, мкг | 161,2 |
Бор, мкг | 100,3 |
Алюминий, мкг | 133,3 |
Йод, мкг | 28,4 |
Марганец, мг | 0,1491 |
Хром, мкг | 37,1 |
Фтор, мкг | 257,6 |
Молибден, мкг | 5,6 |
Ванадий, мкг | 0,9 |
Кобальт, мкг | 27,6 |
Никель, мкг | 9,6 |
Рубидий, мкг | 123,9 |
Селен, мкг | 0,06 |
Цинк, мг | 0,8701 |
Железо, мг | 1,4 |
Хлор, мг | 127,1 |
Витамины в Сельдь по-московски с яблоками и луком
Сельдь по-московски с яблоками и луком содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,07 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16,5 |
Витамин C, мг | 6,2 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,7584 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6,5 |
Витамин D, мкг | 19,4 |
Витамин A, мг | 0,2 |
Холин, мг | 24,3 |
Витамин A (РЭ), мкг | 200 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,6 |
Витамин PP, мг | 2,7 |
Витамин H (биотин), мкг | 1 |