Тот, кто не знает Алину Кабаеву, очень сильно оторван от современной жизни, ведь это выдающаяся спортсменка, которая прославилась, как талантливая художественная гимнастка, которая завоевала не одну золотую медаль на разнообразных чемпионатах мира и на Олимпийских играх.
Сегодня Кабаева занимается общественной деятельностью, ведет передачи по телевиденью и делится своим бесценным чемпионским и олимпийским опытом с подрастающим поколением. Девушка не запускает свою чудесную фигуру, ведь иногда использует диету, разработчиком которой является она сама.
Как держать себя в форме в стиле Алины Кабаевой
Как бы ни хотелось, но одним спортом отличную фигуру не сделаешь. Для красивого тела нужны и физические нагрузки, и правильная система питания. Для художественной гимнастики, где красота превыше всего, существуют специальные системы питания, которые состоят из некоторых ограничений.
Кабаева не раз заявляла журналистам, что от природы не отличается стройностью, иногда ее фигура меняется — случаются разные периоды в жизни. Но лишние килограммы для нее — табу, поэтому она борется с первыми проявлениями лишнего веса радикально, но не жестко. Основные принципы диеты Кабаевой — не есть на ночь, не употреблять сладости и жирные продукты. В повседневной жизни — только сбалансированное питание.
Как и другие девушки, для экстренного случая Алина припасает свой особый метод. Перепробовав десятки диет, несколько систем питания, мировая спортсменка поняла, что самая лучшая система — ее собственная.
Особая диета Алины Кабаевой для нормализации веса
Кабаева утверждает, что суть диеты не в быстрой потере веса, а в эффективности. Четыре дня необходимо питаться салатами из овощей и свежими фруктами, запивая их негазированными напитками без сахара и чаями. Следующие четыре дня — добавляется рыба и белое мясо.
Во время диеты Кабаевой нельзя есть после пяти часов вечера, зато можно и необходимо пить больше двух с половиной литров жидкости в день. Для максимального эффекта от диеты очень полезно заниматься спортом, выполнять физические нагрузки.
Такая система питания не принесет вреда организму. Но перед тем, как прислушаться советов Кабаевой, проконсультируйтесь с персональным врачом о соответствии этой диеты вашему организму. Кроме того, у врача можно подробнее выяснить о том, почему вы страдаете от избыточного веса.
