Алисия Сильверстоун — американская актриса и фотомодель. С раннего детства девушка определила для себя будущую профессию и уже в 6 лет начала сниматься в рекламных роликах и фотосессиях. Для поддержания идеальной физической формы звезда придерживается собственного режима питания.
Поскольку актриса — вегетарианка, основу ее диеты составляет пища растительного происхождения. Рацион существенно ограничивает количество углеводов и жиров в пище. Также снижено и количество калорий.
Главные принципы диеты Алисии Сильверстоун
- кушать 4-5 раз в день маленькими порциями (не более 200 граммов);
- выпивать не менее 1,5 литров воды;
- сделать упор на продуктах, содержащих много клетчатки;
- полностью исключить алкоголь и газированные напитки;
- перед завтраком пить стакан теплой воды с лимоном;
- исключить из рациона яйца, молочные продукты, выпечку, кондитерские изделия, макароны, жирные сорта мяса и рыбы, сахар, мед;
- все продукты рекомендуется готовить на пару;
- не кушать менее чем за 4 часа до сна.
Разрешенные продукты для диеты Сильверстоун
- фрукты, овощи, ягоды;
- цельнозерновые хлопья;
- рис, бобовые;
- пшеничная мука;
- подсолнечное масло;
- ржаной хлеб;
- грибы;
- сыр;
- грейпфрутовый сок, шербет;
- джемы и варенье;
- тофу;
- соево-сырный крем, соевое молоко и йогурт;
- пряности.
Все продукты, не входящие в данный список, диетой запрещены. Экзотические для нашей страны соевые продукты заменять традиционными нельзя.
Диета Сильверстоун рассчитана на трехдневный срок. Такой режим питания поможет очистить организм и избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
