Американская актриса и певица Линдси Лохан начала свою карьеру еще в детстве. Девочка активно снималась в рекламных роликах, а затем начала получать предложения сняться в кино. Фильмы с ее участием неизменно завоевывали массу поклонников.
И ребенком, и в юности Линдси не была худышкой. При росте 164 см ее вес составлял порядка 55 кг. Начать худеть Лохан решила после начала карьеры в Голливуде. Ей хотелось соответствовать модельным параметрам, популярным среди голливудских актрис.
Линдси отказалась от привычного питания фаст-фудом и калорийными блюдами, основой рациона сделала пищу растительного происхождения, активно занялась спортом и физическими упражнениями. Также актриса начала использовать собственную диету.
Основные принципы диеты Линдси Лохан
- лавный продукт диеты — дыня (разрешается заменить ее яблоками или грушами).
- Запрещены манго, бананы и виноград.
- Каждый день необходимо выпивать не менее 1,5 л жидкости.
- 2-3 раза в неделю нужно посещать спортзал.
- Завтрак — стакан несладкого свежевыжатого сока, обед и ужин — 300-400 г дыни, стакан свежевыжатого фруктового сока без сахара.
Линдси Лохан придерживалась данной диеты в течение месяца. И за это время ей удалось похудеть на 12 кг. После окончания диеты Линдси полностью отказалась от калорийных блюд, фаст-фуда, кондитерских изделий, сладкого и мучного.
Девушка продолжила питаться растительной пищей, тренироваться в спортзале. Конечно, эффективность данной диеты отрицать нельзя. Однако подобные методы похудения могут нанести вред здоровью.
Диетологи считают, что безопасным может быть лишь разгрузочный день на дыне, а под наблюдением врача продолжительность диеты Линдси Лохан может составить 6-7 дней, и не более. Несмотря на то, что методика обеспечивает организм многими витаминами, подобное ограничение поступления белка может быть очень опасно.
