Алла Борисовна перепробовала немало различных диет, но ни одна не смогла соответствовать пожеланиям звезды. По этой причине примадонна составила свою собственную схему похудения. Рассмотрим основные правила методики.
Диета Пугачевой на травах
Курс продолжается четыре дня, за которые можно скинуть полтора килограмма. Певица рекомендует весь день употреблять коктейль из кефира, зелени и огурца. Никаких строгих расчетов касаемо питьевого режима нет, пить коктейль можно при первом чувстве голода. Готовится «блюдо» очень просто. Необходимо смешать следующие компоненты:
- полтора литра однодневного низкопроцентного кефира;
- измельченная зелень петрушки, укропа и кинзы;
- тертый свежий огурец.
Долго напиток храниться не может, так как теряются его полезные свойства. Коктейль готовят непосредственно перед употреблением. Это отличное слабительное средство, при том, что овощи и зелень служат прекрасным источником витаминов. Помимо этих свойств коктейль хорошо снижает аппетит и устраняет голод. Напиток подходит для разгрузочных дней.
Огурцовая диета Пугачевой
Еще один эффективный способ похудения, который нравится Пугачевой. Неизвестно, кто придумал огуречную диету — сама звезда или кто-то другой, но эффективность ее подтверждена многими. Основной пункт меню — огуречный салат.
Рецепт от Аллы Пугачевой:
- килограмм свежих огурцов;
- 30 г сметаны;
- большой пучок любой зелени (укроп, петрушка, тархун и проч.).
Огурцы нарезают крупными кусочками, зелень рубят мелко. Все вместе перемешивают и заправляют сметаной. Соль добавлять нельзя. Вся полученная порция делится на три приема (оптимальное время — полдень, 4-5 вечера и 7-8 вечера). Каждую трапезу можно совместить с небольшим ломтиком черного хлеба, перед сном разрешается яблоко или немного грейпфрута. На завтрак — несладкий кофе или чай. Диета Аллы Пугачевой позволяет скинуть до 500 г за сутки, весь курс может продолжаться десять дней.
Каждый из вариантов эффективен по-своему и вполне безопасен для организма. Если имеются какие-либо противопоказания, нужно проконсультироваться со специалистом.
