Российская певица Полина Гагарина никогда не славилась субтильностью. Подобно многим другим представительницам прекрасного пола, она предрасположена к лишнему весу. Особенно это стало проявляться после того, как родился ее первенец.
Певица была вынуждена срочно заняться собой, чтобы восстановить форму. Для этого ей пришлось в корне пересмотреть рацион и образ жизни.
Мать Полины в прошлом профессиональная танцовщица. Это серьезно отражалось на рационе — женщина нечасто баловала себя сладким и включала в меню только полезную и малокалорийную пищу. Такой пример повлиял и на будущую звезду — у нее четко сформировалось мнение о том, что сладкое и кондитерские изделия представляют угрозу для красоты фигуры и здоровья в целом. В голове прочно обосновалась мысль о том, что растительная пища и морепродукты приносят намного больше пользы, чем калорийное мясо, копчености и консервы.
Секрет диеты Полины Гагариной
В интервью певица не раз упоминала, что малокалорийная диета — не самый лучший способ похудеть. В то же время она утверждает, что придерживается разумных ограничений в питании, поскольку они дают стойкий и выраженный эффект. После родов Полина решила, что будет и дальше придерживаться сбалансированного рациона, при этом она рекомендует всем худеющим отказаться от богатых блюдами застолий, жирной и высококалорийной пищи, заменив все это максимально питательными и вкусными продуктами.
Ежедневное меню должно включать морепродукты, свежие фрукты и овощи. Перед сном есть нельзя. Певица регулярно занимается спортом, чтобы закрепить достигнутые результаты. Предпочтение она отдает танцам и фитнесу.
Таким образом, для диеты Полины Гагариной характерны разумные рекомендации. Такой системы похудения может придерживаться любой человек, заботящийся о собственном здоровье и весе. Однако важно помнить о том, что перед тем как сесть на ту или иную диету, нужно проконсультироваться со специалистом.
