Пожалуй, невозможно представить себе голливудскую актрису Николь Кидман располневшей. На красных ковровых дорожках звезда всегда стройна, и одета в элегантные облегающие наряды. Тем не менее, Николь утверждает, что имеет природную склонность к полноте, что особенно ярко проявилось после рождения дочери.
Секрет похудения актрисы после беременности — собственная диета, с помощью которой Кидман удалось избавиться от 10 лишних килограммов всего за 2 месяца. Диета длится 2 недели. В течение первых 7 дней организм очищается от лишней жидкости и накопившихся вредных веществ, активно сжигаются жировые клетки. Вторая неделя диеты помогает закрепить полученный результат.
Общие правила диеты Николь Кидман
- Строго запрещены сахар и соль.
- Нельзя кушать выпечку, кондитерские изделия, пить сладкие и алкогольные напитки.
- Основа рациона — полезные некалорийные продукты, максимально полезные для здоровья.
Меню диеты
| Дни | Завтрак | Обед | Ужин |
|---|---|---|---|
| 1 | Чашка натурального черного кофе | Два отварных яйца, томат | Салатные листья, порция отварного мяса |
| 2 | Черный кофе, тост | Порция приготовленного на пару мяса | Ломтик нежирной ветчины, стакан кефира |
| 3 | Черный кофе, тост | Салат из томата и обжаренного корня сельдерея, яблоко | Салат из двух вареных яиц и одной тертой моркови, кусочек твердого сыра |
| 4 | Чашка кофе | 1 отварное яйцо, одна свежая морковь, ломтик сыра | Фруктовый салат |
| 5 | Чашка кофе | Порция нежирной рыбы | 1 свежая морковь |
| 6 | Черный кофе, тост | Порция куриного филе (приготовить на пару), салатные листья | 2 яйца вкрутую |
| 7 | Чашка несладкого чая | Кусок отварного мяса, яблоко | Тушеные овощи, порция отварной рыбы |
Меню второй недели диеты в точности повторяет меню первой недели. В течение диеты важно пить как можно жидкости — не менее 1,5 л негазированной воды, помимо горячих напитков.
Диета Николь Кидман может использоваться только после консультации врача. Подобный рацион не сбалансирован, и не покрывает суточной потребности организма в витаминах и минералах. Применять диету следует с осторожностью, и только при отсутствии любых проблем со здоровьем.
