На счету британского актера Кристиана Бейла роли в самых кассовых и популярных фильмах. За многие свои роли актер получил самые престижные кинопремии. Однако подобный успех пришел к актеру не только за актерский талант и трудолюбие, но и за работу над собственным телом.
Съемки фильмов «Машинист» и «Американский психопат» дались звезде особенно трудно. Роли в данных картинах потребовали от актера значительно снизить вес. Для быстрого похудения Кристиан Бейл использовал собственные диеты.
Диета Кристиана Бейла № 1
Для участия в проекте «Американский психопат» актеру было необходимо похудеть, и обрести атлетичный внешний вид. Кристиан начал регулярно заниматься спортом: посещал тренировки по боксу и тяжелой атлетике. Рацион актера состоял из мяса куриной грудки, яичных белков и нежирного твердого сыра. В сочетании с физическими нагрузками диета позволила актеру приобрести рельефное тело, и полностью избавиться от жировых отложений.
Диета № 2
Похудение актера для фильма «Машинист» вызвало настоящий шок. При росте 183 см актеру удалось похудеть с 83 до 55 кг. Строгую диету актер соблюдал на протяжении четырех месяцев.
Завтрак Бейла состоял из 1 зеленого яблока и чашки кофе. На обед Кристиан ел порцию тунца и пил кофе. Ужин звезды состоял только из чашки кофе. Данный рацион обеспечивал поступление в организм 250 Ккал, взамен оптимальных 1800 Ккал. Помимо этого, актер активно занимался бегом.
Потеря веса в данных условиях происходила очень быстро. Однако здоровье актера было подорвано. Бейла преследовали постоянная слабость и раздражительность. А после съемок актеру пришлось пройти курс восстановления, чтобы вернуться к обычному режиму питания и поправить свое здоровье.
Диеты Кристиана Бейла, безусловно, эффективны. Но диетологи и врачи категорически против применения таких экстремальных методов. При необходимости похудеть, достаточно придерживаться норм правильного питания и вести здоровый и активный образ жизни.
