Методика состоит из неполных трех недель, при ней запрещаются какие-либо расхождения с представленным меню. Первые два дня: голод. Единственное, что допускается — это кефир и хлебец. Также можно попить кофе, подслащенный медом.
Третий и четвертый день: белок. Можно есть только белковую пищу.
Меню диеты 20 дней — 10 кг
- яйцо или сарделька;
- бульон, курица;
- творог или парная рыба.
Пятый и шестой день: овощи и фрукты.
Диета на 20 дней и минус 10 кг, второе меню
Далее цикл повторяется, день на голоде — один.
Седьмой день: голод.
Восьмой и девятый день: белок.
Десятый и одиннадцатый день: овощи с фруктами.
Двенадцатый день: голод.
Такой системы придерживаются до последнего дня.
