Основным и, можно сказать, базовым, принципом данной диеты является не только отказ от некоторых продуктов, но и отказ от завтрака. Всем известно, что именно завтрак — основной прием пищи за день, который должен нести в себе большое количество необходимых для мозговой деятельности углеводов.
Диета же нацелена на то, чтобы снизить употребление очень не полезных для вашей стройной и прекрасной фигуры углеводов. В список тех продуктов, которые можно принимать в ходе данной диеты обычно включают яйца, мясо и рыбу. Также не стоит забывать употреблять различную растительную пищу и пить максимально много жидкости.
Не станем скрывать, что существует и немного другой, отличающийся вариант данной диеты, более мягкий. Он позволяет вам съедать мега-легкий крохотный завтрак, который должен состоять всего лишь из половинки одного грейпфрута и чашки зеленого чая без сахара.
Голливудская диета не приемлет употребление вредных и жутко калорийных алкогольных напитков любого вида и силы действия, хлебобулочных изделий, сладкого, и соленого. Все позволенные продукты следует есть в запеченном или в отварном виде.
Голливудская диета. Меню:
Первый и восьмой день:
- Обед: яйцо курицы, помидор и зеленый чай (без сахара).
- На ужин можно есть капустно-огуречный салат, яйцо, половинку грейпфрута и негазированную воду.
Второй и девятый день:
- Обедать можно куриным яйцом (или двумя перепелиными), зеленым чаем и грейпфрутом.
- Ужинать рекомендуется огурцом, двумястами граммами нежирного мяса и зеленым чаем.
Третий и десятый день:
- Обедать лучше всего яйцом, помидором или капустным салатиком и огурцами, а также кофе, который не содержит сахара.
- На ужин следует съесть 200г диетического мяса, небольшой огурчик и зеленый чай (снова без сахара).
Четвертый и одиннадцатый день диеты:
- Обедаем капустным салатиком, зеленью с огурцами, грейпфрутом и зеленым чаем без сахара.
- Ужинаем двумя перепелиными яичками или одним куриным, 200 г нежирного творожка и пьем много воды без газа.
Дни пятый и двенадцатый:
- На обед: яйцо (или заменить двумя перепелиными), капустно-огуречный салатик и несладкий зеленый чай.
- Ужинаем, как обедали вчера.
Шестой и тринадцатый дни:
- На обед фруктовый приятный и вкусный салатик, в состав которого могут войти апельсинчики, яблочки и грейпфрут.
- На ужин будет очень хорошо съесть салат из капусты, нежирное мясо в объеме до 200 г и пьем уже привычный зеленый чай, опять без сахара.
На седьмой и четырнадцатый дни можно употреблять:
- На обед: грудка курочки — до 200 г, капустно-огуречный салатик, натуральный несладкий кофе.
- Ужинать можно уже известным вам салатом из апельсинов, грейпфрутов и яблочек, запивая это несладким зеленым чаем.
Преимущество Голливудской диеты
Самым главным и заметным положительным моментом данной, весьма действенной и популярнейшей, диеты является тот факт, что она достаточно эффективно помогает за максимально короткие до десяти лишних килограмм. Также данная диета не только убирает лишний жир, она также помогает вашему утомленному разными раздражителями нашей бурной окружающей среды организму облегчиться и очиститься от малополезных «залежей» в виде солей и вредных микроэлементов. Не стоит упускать из виду также то, что капустного салата, на самом деле, вы сможете есть сколько угодно и также не будете иметь ограничений в выборе сорта капусты.
Некоторые недостатки Голливудской диеты
Главным минусом данной диеты является то, что после нее достаточно просто снова набрать вес, особенно, если неправильно питаться сразу по ее завершению. Также могут начаться боли головы и очень неприятные головокружения. Весьма удручающим является тот факт, что за время диеты, вы, возможно, возненавидите капусту и все, что с ней связано. Но к такой диете просто привыкнуть и скоро она перестанет вызывать у вас дискомфорт.
