В отличие от диет, строго урезающих рацион и калорийность продуктов, разгрузочные дни не приносят организму вреда. Разгрузка помогает ускорить метаболизм, освободить организм от лишней жидкости и токсинов, отдохнуть от вредной и тяжелой пищи.
Вариант разгрузочного дня на зеленом чае с молоком тонизирует, положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, помогает снять отеки, снизить давление.
Правила разгрузочного дня на чае с молоком
- на протяжении дня можно употреблять в пищу только чай с молоком;
- готовить напиток рекомендуется из обезжиренного молока и высококачественного листового зеленого чая без добавок;
- разделить молокочайный напиток на несколько приемов, пить его каждые 2-3 часа.
Чтобы приготовить напиток необходимо 2 столовые ложки чая залить 1 л горячего молока. Выдержав 20 минут, чай необходимо процедить. Перед употреблением напиток разбавляется водой (1:1). Пить чай можно как горячим, так и холодным, хранить готовый напиток можно в термосе или простой банке.
Чай с молоком — достаточно сытный напиток. Кроме того, добавление в чай молока нейтрализует присутствующие в нем кофеин и алкалоиды, а благодаря чаю молоко хорошо усваивается в организме.
Разгрузочный день на чае с молоком: противопоказания
- пониженное давление;
- беременность;
- заболевания ЖКТ и почек;
- индивидуальная непереносимость лактозы.
Проведение разгрузки на молокочае позволит избавиться от 1-1,5 кг веса. Еще больше веса уйдет при наличии физических нагрузок.
