Ева Лонгория — американская актриса, бизнес-леди и модель мексиканского происхождения. Настоящий успех пришел к Лонгории после роли в сериале «Отчаянные домохозяйки», где Ева сыграла роль Габриель — модели и участницы конкурсов красоты. Идеальная фигура во многом помогла актрисе получить эту роль. Для поддержания красоты и стройности девушка использует собственную диету.
Главные принципы диеты Евы Лонгории
- Питаться строго 3 раза в сутки, не допуская перекусов.
- Ужинать не позднее 17:00.
- Помимо всех калорийных блюд и продуктов запрещены соль и сахар.
- Между приемами пищи можно пить негазированную воду и чай.
Например, завтрак может состоять из 1 яйца (приготовить всмятку либо вкрутую), чашки травяного чая. На обед и ужин можно съесть 150-200 г творога невысокой жирности, выпить зеленый чай.
В повседневном питании звезда отдает предпочтение овощам, зелени, морепродуктам и рыбе. Ест актриса 5-6 раз в день маленькими порциями. Иногда Лонгория позволяет себе что-нибудь вкусное, но вредное (гамбургер, кусочек пиццы).
Поддерживать стройность актрисе также помогают регулярные занятия с личным фитнес-тренером. Лонгория предпочитает йогу, кикбоксинг и кардио-тренировки. Таким образом, актриса дает равномерную нагрузку всем группам мышц.
Диета Лонгории считается строгой, и запрещена при любых проблемах со здоровьем. Оптимальная продолжительность похудения — 7 дней, и за это время возможно избавиться от 4-6 кг.
