Американская актриса Кортни Кокс дебютировала на экранах в 1985 году, и на протяжении многих лет телевизионной и кинокарьеры всегда была эталоном красоты и стройности. Для сохранения подтянутого силуэта с самого начала своей карьеры актриса следила за питанием, и ограничивала себя в сладостях и калорийных блюдах.
С течением времени подобные привычки переросли в стиль питания, которому Кортни следует постоянно. Диета Кортни Кокс позволяет звезде сохранять вес в пределах 55-57 кг при росте 165 см.
Правила питания от Кортни Кокс
- За основу рациона взять здоровую пищу, содержащую витамины, макро- и микроэлементы, клетчатку.
- Исключить из меню сладости, жареные блюда.
- Отказаться от кофеина, и пить минимум 1,5 л воды без газа в сутки.
Меню звезды составляется из нежирных сортов мяса, птицы и рыбы, овощей, фруктов, злаков, орехов и молочных продуктов. Готовить продукты актриса предпочитает без масла. Изредка Кортни позволяет себе съесть что-нибудь вкусное и калорийное, например, тост со сливочным маслом или порцию пасты.
Важную роль в жизни Кортни Кокс играет спорт и физические нагрузки. В детстве звезда активно занималась большим теннисом, плаванием и каратэ. Сейчас актриса регулярно посещает спортзал, и занимается с личным тренером. Тренировки Кокс направлены на работу над всеми группами мышц, и представляют собой комплекс упражнений из йоги, фитнеса и боевых искусств.
Меню диеты Кортни Кокс
Завтрак — чай с тостом и нежирной ветчиной, фрукты.
Обед — овощной салат с кусочком рыбы, приготовленной на пару, вегетарианский суп.
Ужин — свежие овощи и приготовленная на гриле телятина.
Перекусывает звезда свежими фруктами, орешками, пьет свежевыжатый сок.
Диета Кортни Кокс не имеет противопоказаний, и рекомендуется всем людям, стремящимся к здоровью, стройности и красоте. Рацион практически не имеет ограничений, и состоит только из здоровых и полезных продуктов.
