Мороженое традиционно не считается диетическим продуктом. Считается, что его присутствие в рационе нежелательно для желающих похудеть. Однако правильно приготовленное мороженое — отличная основа для проведения однодневной диеты, с помощью которой можно избавиться от 0,8-1 кг лишнего веса.
Как проводится разгрузочный день на мороженом
Весь рацион разгрузочного дня составляет исключительно мороженое. Использовать можно продукт из магазина и мороженое, приготовленное самостоятельно. Для проведения разгрузочного дня понадобится 500-600 г мороженого, которое необходимо употребить до 16 часов за 4-5 приемов пищи. В течение дня нужно пить как можно больше воды без газа.
Чтобы приготовить домашнее мороженое понадобится:
- 500-600 мл молока (желательно обезжиренного);
- ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи;
- 6 чайных ложек лимонного сока;
- сахарная пудра (по желанию).
Ингредиенты смешиваются в блендере, и помещаются в морозильную камеру на 2,5-3 часа. Периодически смесь необходимо перемешивать, и снова помещать в морозилку.
Выбирая мороженое в магазине, рекомендуется отдавать предпочтение продукту на сливках, содержащему минимальное количество пищевых добавок, углеводов и сахара. В готовый продукт можно добавить орехи и сухофрукты.
Разгрузочный день на мороженом хорошо насыщает организм, и повышает настроение. Эффект похудения достигается за счет того, что организму требуется много энергии для переваривания холодного продукта. Однако людям, склонным к простудным заболеваниям, заболеваниям ЖКТ и диабету применять данную разгрузку не рекомендуется.
