Все мы знаем, что тестостерон делает мужчину мужчиной. Это главный мужской половой гормон. Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом о том, что происходит, когда уровень тестостерона у мужчины падает слишком низко? Вот реальные, подтвержденные научными исследованиями, тревожные признаки низкой концентрации тестостерона в организме.
Снижение либидо и проблемы с эрекцией
Тестостерон необходим для полового влечения. При низком уровне этого гормона мужчины теряют всякое желание интимной близости. На самом деле, потеря либидо считается наиболее заметным и зачастую одним из первых симптомов сильного снижения концентрации тестостерона в мужском организме.
Хорошо известно, что инъекции синтетического тестостерона являются верным способом повышения либидо и сексуальной активности. Но мало кто знает, что восстановления сексуальной производительности и повышения уровня тестостерона можно также добиться естественным путем, произведя необходимые корректировки в образе жизни, питании и физической активности.
Проблемы с эрекцией тоже тесно связаны с низким уровнем тестостерона. Они вызваны сокращением производства оксида азота (обусловленного недостатком мужского полового гормона), что приводит к ухудшению притока крови к половому члену. Еще одним фактором является простое отсутствие интереса к сексу, о чем уже было сказано выше.
Важно понимать, что пониженное либидо и эректильная дисфункция являются быстро обратимыми. Вам просто нужно повысить уровень тестостерона, причем, вовсе не до сверхвысоких значений. Достаточно, если он просто будет в пределах нормы.
Экстремальная усталость, отсутствие мотивации и стремления к успеху
У мужчин с высоким уровнем тестостерона есть стремление к успеху, к повышению своего социального статуса, а также энергия и мотивация, чтобы добиваться этого.
Научные исследования наглядно продемонстрировали, что как люди, так и животные мужского пола, имеющие высокий уровень тестостерона, является более социально (необязательно физически) доминирующими, более настойчивыми, более заинтересованными в повышении и поддержании своего социального статуса, более склонными к риску и, в целом, более успешными.
Что же наблюдается у мужчин с низким уровнем тестостерона? Все с точностью до наоборот. У них отсутствуют каких-либо цели или амбиции, они стараются соблюдать правила и просто пытаются жить жизнью безо всякого риска.
Также одним из главных симптомов низкого тестостерона у мужчин является необъяснимая усталость. Так что, даже если парень с не самым лучшим гормональным профилем будет иметь большие цели и амбиции, у него просто может не хватить энергии, чтобы добиваться их осуществления.
Если вы чувствуете, что уже давно просто плывете по течению и не имеете целей, амбиций или какого-либо стремления к успеху, вполне возможно, что концентрация мужского полового гормона в вашем организме существенно снизилась. Конечно, все эти симптомы могут быть вызваны чем-то совершенно другим, но все-таки они тесно связаны с низким уровнем тестостерона.
Раздражительность, эмоциональность и частые перепады настроения
Острые на язык личности часто шутят, что мужчина с низким уровнем тестостерона начинает превращаться в женщину, однако печальная истина заключается в том, что это на самом деле частично происходит.
Многие мужчины с низким уровнем андрогенов отмечают, что могут разрыдаться за просмотром грустного фильма и вообще становятся слишком эмоциональными, как женщины. Это отнюдь не редкое явление и есть даже исследования, объясняющие этот эффект повышенной эмоциональности.
Еще одним распространенным симптомом являются перепады настроения (опять же, как у женщин) и чувство раздражительности. Некоторые исследователи даже используют для обозначения пониженной концентрации тестостерона такой термин, как «синдром мужской раздражительности».
Это не нормально, когда взрослый мужчина плачет перед телеэкраном. Конечно, некоторые мужчины более эмоциональны, чем другие. Но если вы рыдаете за просмотром «Титаника», это говорит о том, что вы не просто от природы эмоциональны, но что с гормональным фоном у вас явные неполадки.
Потеря мышечной массы и увеличение жировых отложений
Бодибилдеры любят тестостерон. Они любят его потому, что высокий уровень тестостерона является ключевым фактором увеличения мышечной массы, а его концентрация, намного превышающая нормальный диапазон, является залогом экстремальной массы.
Тестостерон напрямую стимулирует синтез белка в мышцах и, следовательно, помогает вашему телу более эффективным образом использовать белок, потребляемый с пищей. Когда уровень тестостерона низок, происходит обратное. Синтез белка снижается и при очень низкой концентрации мужского полового гормона может начать происходить потеря мышечной массы.
Тестостерон также влияет на накопление жира в организме и его региональное отложение. Мужчины с низким уровнем тестостерона, как правило, запасают больше жира в нижней части тела, в то время как обратное верно для мужчин с высокой концентрацией данного гормона.
Одно канадское исследование показало, что снижение тестостерона с 600 нг/дл до ~ 300 нг/дл (достигаемое при введении препарата-антагониста гонадолиберина) вызвало у здоровых мужчин ошеломляющее увеличение жировой ткани в теле до 36%.
Так что, если вам не удается нарастить мышечную массу, зато жир без проблем прибывает, причина может быть гормональной (или же вы едите слишком много углеводов и слишком мало белка).
Признаки низкого тестостерона. Заключение
Тестостерон действительно делает мужчину мужчиной и он напрямую связан с рядом физических и физиологических явлений, ассоциируемых с мужественностью.
Когда уровень тестостерона падает, мужчина, как правило, становится более женственным. Он становится эмоциональной развалиной, не может нарастить мышечную массу, легко накапливает большое количество жира, теряет стремление к успеху и повышению своего статуса.
Так не должно быть. Уровень тестостерона может быть легко повышен до нормального значения с помощью изменения образа жизни, физической активности, питания и нескольких важных добавок к пище. Конечно, есть также гормонозаместительная терапия, но помните, что это не более чем временное решение, которое не лишено побочных эффектов.
