Оценка состояния здоровья человека

Можно ли поставить нашему здоровью «пятерку», или оно тянет только на «троечку» с минусом? Таким вопросом наверняка задается большая часть аудитории, читающей этот текст. И это правильно, ведь оценка здоровья человека — очень важный показатель, который помогает выявить слабые звенья в организме, спрогнозировать систему тренировок, оценить эффективность применяемых программ оздоровления и даже определить биологический возраст индивида.

Так что же такое — оценка состояния здоровья? Если верить официальным медицинским источникам, это ни что иное, как количественная (числовая) характеристика функционального состояния организма. Сделать замеры можно при помощи нехитрых приспособлений: часов с секундной стрелкой или секундомера, рулетки длиной в несколько метров, напольных весов, тонометра и спирометра.

Эти приборы помогут оценить состояние практически всех органов и их систем и проверить следующие показатели:

  • Частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, во время нагрузки или сразу после нее. Чем медленнее работает Ваш «моторчик», тем сильнее сердечная мышца.
  • Артериальное давление. Нормальные показатели будут свидетельствовать о полном порядке в системе кровообращения.
  • Жизненную емкость легких. Чем она больше, тем выше шанс успешного противостояния болезням, стрессам и физическому переутомлению.
  • Индекс рост/вес. Доказано, что избыток килограммов, как и их недостаток, приводит к развитию патологий. Вовремя определить риск — обезопасить себя от проблем в будущем.
  • Уровень физической подготовки. Чем выше этот показатель, тем меньше шанс «заработать» проблемы со здоровьем.

Также оценка здоровья включает в себя несколько других показателей, включая функциональное состояние иммунитета и наличие хронических заболеваний. Хотите узнать еще больше о том, как проверить свое здоровье и оценить его в баллах? Прочитайте статьи, которые мы подготовили. В них Вы найдете еще больше полезной информации о том, какое состояние здоровья можно считать нормальным, и как исправить ситуацию, если получена далекая от идеала оценка.

Материалы

3 Июня 2017

Точно так же, как есть продукты, способные повысить уровень тестостерона, существуют и продукты, потребление которых может привести к снижению производства главного мужского гормона. В этой статье мы рассмотрим 7 продуктов и веществ, которые могут понизить тестостерон.


2 Июня 2017

Все мы знаем, что тестостерон делает мужчину мужчиной. Это главный мужской половой гормон. Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом о том, что происходит, когда уровень тестостерона у мужчины падает слишком низко?


23 Июня 2016

Высокое артериальное давление повышает риск инфаркта миокарда и инсульта, образования аневризм, снижения когнитивных функций и отказа почек. И хотя лекарства помогают снизить повышенное артериальное давление, они обладают побочными эффектами, например, такими как судороги в мышцах ног, головокружение и бессонница.


21 Июня 2016

Ортостатическая проба — это методика обследования и диагностирования функционирования органов сердечно-сосудистой и нервной систем при подъеме тела в вертикальное положение. Принцип данного наклонного теста направлен на установление дисфункций в деятельности трех отделов симпатической нервной системы.


21 Июня 2016

В последнее время обязательным условием для всех учеников является наличие результатов медицинского исследования под названием индекс Руфье. Эта необходимость обуславливается тем, что оценка переносимости активных нагрузок и функциональность органов сердечно-сосудистой системы способствуют быстрому выявлению физической подготовки ребенка.