• Здоровый образ жизни!

    Добро пожаловать в энциклопедию здоровья!

    Здесь вы узнаете всё о здоровье, питании, продуктах, тренировках, видах спорта, сможете наконец раз и навсегда похудеть и жить полноценной, счастливой жизнью!

    Здоровый образ жизни!

БонФит — портал здоровья

Вы находитесь на проекте БонФит. Этот проект посвящен здоровому образу жизни во всех его проявлениях.

Смысл проекта — научить людей жить полноценной, здоровой жизнью. Рассказать, как выглядеть и чувствовать себя на 150%. Любить свое тело, выглядеть прекрасно, иметь отличное настроение, сильную мотивацию и здоровый дух!

Всё, что вы хотели знать о Здоровом Образе Жизни

Всё, что вы хотели знать о Здоровом Образе Жизни

Энциклопедия здорового образа жизни — для вас и вашего здоровья! 
Устраивайтесь поудобнее и добро пожаловать в мир здоровья!

Всё о здоровом образе жизни, отдыхе, сне, восстановлении. О стрессе, депрессиях, вредных привычках, особенностях генетики, массе тела, ИМТ, подкожном жире и метаболизме.
Всё о правильном и неправильном питании, информация о веганстве и вегетарианстве, о витаминах, микро и макроэлементах, о белках, жирах, углеводах и о пищевых добавках.
Всё о похудении: самая большая энциклопедия диет: звёздные диеты, диеты разных стран, монодиеты, краткосрочные и низкокалорийные диеты, комплексные системы питания и медицинские «столы».
Самая большая в рунете энциклопедия калорийности продуктов: более 13 000 продуктов с информацией о калорийности, пищевой ценности, наличии витаминов и других элементов. Удобная рубрикация, быстрый поиск продуктов.
Всё о тренировках для поддержания здоровья, набора мышц и похудения. Бег, аэробные нагрузки, фитнес, силовой тренинг, боевые искусства, групповые программы, танцы, игровой спорт, йога, бассейн. Мотивация в спорте. Всё о травмах и спортпите.
Консультации экспертов
Консультации экспертов
Уже совсем скоро — бесплатные консультации на тему похудения и тренировочного процесса от экспертов и создателей портала.


Последние материалы

// Отдых, сон и восстановление

Предпочтение ложиться спать утром или вечером известно, как биоритмы человека, и оно обладает определенным влиянием на массу тела, фертильность, толерантность к боли и даже на риск развития рака. Хронотип влияет и на вашу личность. Так, одно из исследований показало, что «совы» более склонны к нарциссизму и лживости.

Подробнее
// Правильное и здоровое питание

Ученые обнаружили, что наиболее эффективной мотивацией для ведения здорового образа жизни является возможность «чувствовать себя лучше» для женщин и «быть здоровым» для мужчин. Что ж, это прекрасные причины правильного питания и повод, чтобы заниматься фитнесом, но и они представляют собой лишь верхушку айсберга.

Подробнее

Раздел не найден.

// Спортивное питание

Если вы питаетесь кое-как, то не только зря тратите время в тренажерном зале, но и можете нанести вред своему здоровью. А ведь если вы тренируетесь 3 раза в неделю, то за год проводите в спортзале свыше 150 ч, которые можно было бы потратить с большей пользой!

Подробнее