• Здоровый образ жизни!

    Добро пожаловать в энциклопедию здоровья!

    Здесь вы узнаете всё о здоровье, питании, продуктах, тренировках, видах спорта, сможете наконец раз и навсегда похудеть и жить полноценной, счастливой жизнью!

    Здоровый образ жизни!

БонФит — портал здоровья!

Вы находитесь на проекте БонФит. Этот проект посвящен здоровому образу жизни во всех его проявлениях.

Смысл проекта — научить людей жить полноценной, здоровой жизнью. Рассказать, как выглядеть и чувствовать себя на 150%. Любить свое тело, выглядеть прекрасно, иметь отличное настроение, сильную мотивацию и здоровый дух!

Всё, что вы хотели знать о Здоровом Образе Жизни

Всё, что вы хотели знать о Здоровом Образе Жизни

Энциклопедия здорового образа жизни — для вас и вашего здоровья! 
Устраивайтесь поудобнее и добро пожаловать в мир здоровья!

Всё о здоровом образе жизни, отдыхе, сне, восстановлении. О стрессе, депрессиях, вредных привычках, особенностях генетики, массе тела, ИМТ, подкожном жире и метаболизме.
Всё о правильном и неправильном питании, информация о веганстве и вегетарианстве, о витаминах, микро и макроэлементах, о белках, жирах, углеводах и о пищевых добавках.
Всё о похудении: самая большая энциклопедия диет: звёздные диеты, диеты разных стран, монодиеты, краткосрочные и низкокалорийные диеты, комплексные системы питания и медицинские «столы».
Самая большая в рунете энциклопедия калорийности продуктов: более 13 000 продуктов с информацией о калорийности, пищевой ценности, наличии витаминов и других элементов. Удобная рубрикация, быстрый поиск продуктов.
Всё о тренировках для поддержания здоровья, набора мышц и похудения. Бег, аэробные нагрузки, фитнес, силовой тренинг, боевые искусства, групповые программы, танцы, игровой спорт, йога, бассейн. Мотивация в спорте. Всё о травмах и спортпите.
Консультации экспертов
Консультации экспертов
Уже совсем скоро — бесплатные консультации на тему похудения и тренировочного процесса от экспертов и создателей портала.


Последние материалы

4 Июня 2017
// Отдых, сон и восстановление

Никак не можете уснуть, неважно насколько устали? Быть может, просыпаетесь среди ночи и лежите без сна по несколько часов кряду, тревожно посматривая на часы? Что ж, бессонница является весьма распространенной проблемой.

// Правильное и здоровое питание

Эндоморфы обычно обладают округлым телом, средними или крупными по размеру костями, узкими плечами и короткими конечностями. Лишний вес у них откладывается, в основном, в нижней части живота, на бедрах и ягодицах, а не распределяется равномерно по всему телу.

29 Июня 2017
// Разгрузочные дни

Наиболее легкими и приятными разгрузочными днями являются фруктовые дни, например разгрузочный день на киви. Преимущества такой разгрузки: хорошая физическая и психологическая переносимость, эффективная очистка организма, отсутствие постоянного чувства голода при низкой калорийности рациона.

27 Июня 2017
// Как накачать мышцы?

Голени в народе называют икрами, а с точки зрения физиологии — это часть ноги, начинающаяся с колена и заканчивающаяся стопой. Для придания икроножным мышцам подтянутой формы важно уделять особое внимание подбору упражнений, которые воздействуют на данную группу мышц.