Масса тела и ИМТ

Стройные и тучные, статные и миниатюрные, юркие и неповоротливые — сколько людей, столько и типов фигур. Какая из них — главный претендент на звание идеальной? Конечно же та, с которой индивид чувствует себя максимально комфортно. Но даже при полном удовлетворении своим внешним видом большинство из нас понимает, что лишняя масса тела в виде аппетитных «подушек» на разных частях тела никому не принесет пользы, впрочем, как и их недостаток.

Вес — очень неустойчивый показатель. В отличие от роста человека, он может изменяться в большую или меньшую сторону в течение всей жизни. И далеко не всегда человек может самостоятельно управлять этим процессом. Тем не менее, есть несколько хитростей, которые позволяют контролировать его, удерживая ее в необходимых для человека рамках. Более того, существует возможность вовсе изменить телосложение без риска возвращения килограммов на облюбованную ими часть тела.

Как и в других аспектах ЗОЖ, в определении идеального веса нет общепринятых стандартов (популяризацию модельной внешности стоит сразу отмести), а с другой стороны существуют определенные показатели соответствия здоровому состоянию. Все потому, что отдельно взятый человек обладает рядом особенностей, которые принято учитывать при расчете идеальной для него массы тела. Таковыми являются:

  • телосложение;
  • пол;
  • возраст;
  • состояние внутренних органов;
  • физическое развитие;
  • сезонность и даже время суток.

Собранные нами статьи о весе и всём, что с ним связано, помогут вам разобраться в хитросплетении информации, которой наполнена всемирная Сеть. Экспертное мнение о том, что же представляют собой нормальная масса тела человека и ИМТ, и как можно их изменить в лучшую сторону. Все тонкости достижения идеала, которые не только не вредят здоровью, но и улучшают его!

Материалы

23 Августа 2016

Женская фигура обладает невероятно разнообразными формами. Как знание о типах телосложения женщин вам поможет? Очень просто! Узнайте, к какому типу относится ваша фигура, и как вам следует заниматься фитнесом.


22 Августа 2016

По поводу того, какой процент жира в организме является нормой, до сих пор имеются разногласия. Поэтому в данной статье мы хотим представить вашему вниманию 2 таблицы, сопровождающиеся необходимыми пояснениями, которые помогут прояснить этот вопрос.


27 Апреля 2016

Мы уже рассказали о термине Оптимальный вес в нашей предыдущей статье. Теперь давайте выясним какое же влияние оказывает тренинг на оптимальный вес человека и можно ли прервать цикл возвращения к оптимальному весу.


27 Апреля 2016

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему, несмотря на все диеты и тренировки, вес вашего тела каким-то образом все равно возвращается к прежнему значению? Виной тому может быть то, что ваш организм считает такой вес «оптимальным». Исследования показывают, что при определенных обстоятельствах тело стремится вернуться к той массе, которую может без особенных усилий поддерживать. Читайте дальше и вы узнаете, как изменить свой «оптимальный вес».


22 Апреля 2016

Из этой статьи вы узнаете, как рассчитать индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это показатель, позволяющий оценить насколько ваша масса тела соответствует росту. Если с математикой у вас нелады, ничего страшного. Формула проста, вычисления элементарны и мы предоставим вам пошаговый практический пример.