Формирование здорового образа жизни. Основы ЗОЖ

Формирование здорового образа жизни. Основы ЗОЖ

Хоть раз, проходя мимо билбордов с умопомрачительными телами, мы задумывались над тем, что «вот-вот понедельник, и я обязательно куплю абонемент в тренажерный зал». Проходит уже 3 понедельник каждого месяца, а ты только кусаешь локти и ищешь оправдание в лице работы, неимения времени и у тебя недавно сломалась фаланга большого пальца левой ноги. Тем временем, мир заполоняет ЗОЖ. Уже с подросткового возраста идет формирование здорового образа жизни старшим поколением. Социальные сети пестрят группами правильного питания, а красотки — «фитоняшки» публикуют каждый час очередную прокаченную мышцу.

Основы здорового образа жизни

Основы здорового образа обсуждаются почти в каждой уважающей себя компании, а истинные фанаты — и подавно, расписывают тебе план формирования ЗОЖ. Шоу-бизнес стал редко кричать о похождениях артистов на ночные тусовки, а все чаще упоминает их посещение в спортивный клуб 999 level. А если ввести в поисковую строку Google — песни про ЗОЖ, то выскочит миллионы ссылок и столько же песен.

А буквально десятилетие назад, «пафос» и «крутость» того или иного человека, проявлялась в количестве алкоголя, выпитого прошлой ночью, и наименованием напитка. «Отвертка», «Белочка», «Балтика» — «недоступная» доступность для каждого несовершеннолетнего детеныша. А если это еще закуривалось сигареткой — ммммм, да ты властитель мира! Да тебе еще и не 18? Да ты ж Король Района!

Так что же такое ЗОЖ, в чем основы здорового образа жизни, и как его формировать? Мода ли это? Или действительно слом сознания целого поколения, и уже через лет 20 наша страна будет полна красивых, а, главное, здоровых молодых людей? Ответить на этот вопрос, к сожалению, мы сможет только через те самые 20 лет, а пока, давайте порассуждаем на эту популярную, трендовую (не побоюсь этого слова) тему.

«Лайкни меня» — я на спорте. Проблема «спортсменов» до лета

Формирование ЗОЖ— это действительно хорошо, когда это осознанно. Когда ты осознанно идешь к формированию здорового образа жизни, решаешь правильно питаться, заниматься, спать не меньше 7 часов в сутки, ну и просто наслаждаться этой самой жизнью. А не для того, чтобы все любители ЗОЖ поставили тебе «лайк» на фотографию с яркими хэштегами, которые выражают твою причастность к этому самому здоровому образу жизни.

Если заглянуть в социальные сети, то можно частенько повстречать там таких спортсменов, которые первый раз пришли в зал, оделись по первой спортивной моде и обязательно (а то смысла тогда и нету) сделали фотографию в зеркале с четкой мыслью — «Я в спорт.зале, видите, какая я классная!». И все в восхищении пишут комментарии восторга от того, «какая ты замечательная», «находишь же время», «а зачем тебе — ты и без зала красоточка». Щёчки нашей спортсменки розовеют, а популярность в сети повышается с каждой отметкой «нравится». Вот только потом этот зал остается лишь в памяти Инстаграмма или Фэйсбука.

В принципе — это их дело, заниматься или делать вид занятия. Но можно ли это назвать формированием здорового образа жизни, или это относится к его основам? Вряд ли, если только культурой фотоискусства? А ведь вся суть ЗОЖа — именно жить для здоровья, не засорять свой организм различными химикатами, стремиться к силе, к тонусу, да и просто видеть кайф в жизни без алкоголя и различных «увеселительных» методов.

А вот нам кажется, что именно такие лже-спорсмены, нарушают всю эту суть, которые долгими часами тренировок, пролитым потом, создают настоящие любители ЗОЖ. Именно поэтому хочется сказать: «Перестаньте бить себя в грудь и трезвонить всем о своей спортивной карьере, которая, не успев начаться в сети, уже этим же вечером закончится в баре за кружечкой пива». Заниматься спортом ради фотографии? Ну тогда и иди в модельный бизнес, где спорт.зал — это средство для достижения цели, а не самоцель! Но не засоряй сознание тех, кто, возможно, видит в тебе авторитет — ты же ломаешь их голову, говоря о здоровом образе жизни, покуривая сигарку! Вот у них, наверняка, аврал мыслительный в тот момент свершается — черное есть белое, а красный — это, подавно, зеленый!

Еще есть формат спортсменов, которые переступают порог новогодних праздников, и понеслась: «ХудеемДоЛетаВместе». До какого, блин, лета? То есть ты «спортсменила» до лета, а 1 июня — все, стройняшка-чемпионка?! Нет, ты не человек-спорта, если искренне веришь в то, что вот наступил лето, и ты будешь навсегда такая красотка. Спорт — это дело постоянное, которое будет тебя создавать ровно столько, сколько ты будешь заниматься. Нет занятий – нет результата, сколько бы куриных грудок в день ты не кушала, а без гантельки твой результат лучше не станет. Формирование здорового образа жизни — это не резкий посыл человека к похудению, это стиль жизни!

Уважайте спорт, как бы вы им ни занимались. Уважайте тех, кто смотрит на вас. Уважайте себя, когда говорите, что вы всерьез решили заняться этим нелегким делом, как ЗОЖ, не врите себе и окружающим!

«Я веду здоровый образ жизни» — Маниакльные «ЗОЖники»

Я не знаю как в вашей жизни, но в моей есть превосходны примеры маниакальных ЗОЖников, которые готовы проклясть тебя, если ты вдруг «спалился» где-то с бокалом в руках. Это не смешно, это правда! В тебя летят оскорбления такие, от которых даже бывалый зек будет в ужасе. Нельзя так. Нельзя такими способами привлекать людей к основам здорового образа жизни. Если человек выбрал жить, не обращая внимания на свое здоровье, — это его право, а не твое. Как бы ты сильно и яростно не переживал — не стоит заниматься формирование здорового образа жизни такими методами. Самое забавное, что в прошлом, именно такие представители ЗОЖ, были заядлыми постояльцами ночных клубов, многочисленных тусовок, а некоторые и вовсе являются легендами алко-куражей. И вот скажите мне, маньяки, избравшие «другую» сторону жизни, что же в вашей голове стрельнуло, что в один прекрасный день для вас стал жизненно необходим ЗОЖ?

«Белочка» лично пришла к вам в гости? Или с неба спустился ангел? Я не хочу смеяться над вами, вы молодцы, но будьте человечны к тем, у кого еще не начался этап формирования ЗОЖ!

Формирование ЗОЖ: вывод

ЗОЖ, формирование ЗОЖ, его основы — это то, что человек должен выбрать сам. Пусть на него повлияет жизнь известных спортсменов, но он САМ придет к тому, что здоровый образ жизни — это круто. Более того — это еще и модно! Вспомни, как ты смотрел на обложку журнала, мечтая стать таким же идеальным! Так стань сам этим идеалом, тебе же ничего не мешает?! Стань героем сначала для себя, а потом уже для всего твоего окружения!

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
(30.04.2017-17:47:26)Лариса: А еще формировать здоровый образ жизни можно своим окружением. То есть выбирайте людей, стремящихся вести такой же образ жизни, как и у вас, то есть здоровый!
(11.04.2017-17:48:54)Игорь Утешев: Занимайтесь спортом, живете по совести и будет вам здоровье. Берегите свое здоровье и себя.
(03.04.2017-22:29:37)Светлана Архипова: Для молодых ЗОЖ -это способ стать красивее телом и привлечь внимание противоположного пола. А для стариков - вынужденная мера сохранить остатки здоровья. Но и в первом и во втором случае нужно стремление и борьба с ленью.
(04.04.2017-18:50:56)Алёна: Знаю много примеров, когда люди стали заниматься собой именно после каких-то болезней. Желание выжить играет большую роль в преодолении лени...
(17.03.2017-11:04:07)Светлана Караваева: Классная статья)) Смех распирал, когда читала, некоторые люди перед глазами всплывали, иногда и я сама)) Смех сквозь слезы...
(28.02.2017-08:02:26)Kate Shchurenkova: Ну это точно лучше, чем просто культ похудания, добавился спорт и теперь люди стремятся к крепкому сильному телу, а не к истощенному диетами слабому организму. Цель уже хорошая, а уж кто как способен ее достичь - это второй вопрос.
(20.02.2017-23:31:08)Mari Post: Мы живем в эпоху медиа, к сожалению. Молодые люди не сами формируют свои взгляды. Культ тела, некий гедонизм, снова стал во главе.
(29.04.2017-13:40:11)Анастасия Гусева: Что плохого в желании быть здоровым? Ведь ЗОЖ он в первую очередь нужен для здоровья. а не красоты.
(20.02.2017-23:33:09)Julia Thomas: Мы снова зашли на виток спирали истории, когда идет подмена понятий, и нет системы. Многие делают из-за того, что модно, а не по собственному желанию и физ.воспитанию
(24.02.2017-14:58:02)Светлана: Идет подмена ценностей, раньше ЗОЖ был одним из них. Люди жили по его законам честно, для себя, а не для показухи.
(21.02.2017-09:16:05)Наталья Давлятова: Пусть хотя бы так стремятся Вести здоровый образ жизни . Пусть отдают дань моде .В последствии втягиваются и уже не хочется возвращаться к обратному. А то на наших подростков без слёз не взглянешь.
(08.04.2017-16:38:46)Виктория: Те, кто отдают дань моде, не способны долго это делать, весь запал у них быстро проходит, в отличие от тех, кто ведет ЗОЖ именно ради самих себя и своего здоровья. Тем более, если говорить о подростках.