Неправильное питание — причина болезней

Неправильное питание — причина болезней

Люди склонны закрывать глаза на последствия вредных привычек в питании вместо того, чтобы заниматься решением данной проблемы. Узнайте о том, что может случиться, если и дети и взрослые будут постоянно питаться нездоровой пищей. Какие развиваются болезни от неправильного питания.

Факт об ожирении

Пища во всех ее формах, будь то сладкие кексы и пирожные или сочный стейк с картофелем на гарнир, делает нас уязвимыми и заставляет наши желудки урчать в предвкушении. Так где же проходит граница между тем, что полезно и более чем достаточно, и тем, что ужасно вредно и излишне? Мозг каждого человека работает по одному и тому же принципу: если пища хорошо выглядит, то наш разум программирует восприятие таким образом, чтобы уверить нас в том, что на вкус она просто божественна.

Лица многих людей морщатся от отвращения при одном только упоминании слова "овощ" или, как ни странно, "фрукты", а то даже и "орехи". Почему же наш разум настраивает нас на то, чтобы мы ели то, что вкусно, а не то, что полезно?

Очень часто дети привыкают питаться крайне нездоровой пищей. А все из-за того, что родители не думают о том, чем они кормят своих детей. Ведь это проще, чем готовить полезный ужин. Каждый день потребляются тонны замороженных полуфабрикатов, сладких снэков и газированных напитков. И рано или поздно приходит время расплачиваться за это. Ведь неправильное питание — причина болезней.

Родители, молодежь и пожилые люди должны понять, что человеческие тела очень хрупкие и могут в любой момент выйти из строя под воздействием нездорового образа жизни.

Неправильное питание, как причина болезней

Когда вы едите пищу и пьете напитки, содержащие большое количество сахара, соли, консервантов и ароматизаторов, со временем вы пускаете под откос собственное здоровье. Многие уже ощутили каково это — жить жизнью, которая вращается вокруг еды и недостатка физической активности. Все это делает нас тучными, притупляет голос разума и заставляет есть все больше и больше. И лишь твердое намерение изменить свою жизнь и упорство в достижении цели направляет нас по верному пути и заставляет питаться тем, что на самом деле полезно для нашего организма.

Замедление обмена веществ

От скорости вашего метаболизма зависит, как будут расходоваться калории, полученные из пищи. Чем эта скорость выше, тем быстрее опустошается ваш желудок. Вот почему шесть небольших приемов пищи через каждые два часа разгоняют обмен веществ и поддерживают его скорость высокой. Повысьте вдобавок свою физическую активность и вы получите еще более быстрый метаболизм, который позволит сжигать жир и оставаться в хорошей форме. Когда вы едите вредную пищу, обмен веществ нарушается из-за притока токсинов и химикалий, содержащихся в ней. Печень, в попытке отфильтровать эти вещества, замедляет метаболизм и позволяет жиру накапливаться в организме с течением времени.

Ожирение

Проблемой №1 в мире, с которой постоянно ведется борьба, является ожирение. Дети, взрослые, старики — все страдают от этого. Одни пытаются похудеть и вести здоровый образ жизни, другие пропускают предостережения мимо ушей и продолжают деградировать дальше. Так что же такое ожирение? Это когда человек привыкает объедаться до такой степени, что его желудок становится способен принимать в себя огромное количество пищи и толстый слой жира окружает внутренние органы в брюшной полости, жировые запасы формируются и в других частях тела, а тут еще и закупорка артерий, затрудняющая доставку свежей крови и кислорода. Проблемы, с которыми человек сталкивается при ожирении: задержка менструации у женщин, проблемы с дыханием, заболевания сердца, сахарный диабет, ослабленные кости, потеря мышечной массы и так далее.

Снижение иммунитета и возникновение болезни от неправильного питания

По мере того как плохие привычки в питания эскалируют, иммунитет ослабевает и ваш организм становится беззащитен перед инфекцией и болезнетворными микробами. Тело теряет способность прогонять этих вечно атакующих противников, вы начинаете часто болеть, а исцеление становится очень медленным процессом. Пока организм молод, он еще может справиться с этим бременем, однако со временем, потребление вредной пищи заставляет его медленно деградировать. Важно начать питаться правильно и соблюдать режим, чтобы вернуть здоровье, пока еще не все потеряно.

Проблемы с зачатием и беременностью у женщин

Женщины с избыточным весом не могут зачать ребенка из-за повышенного давления, которое огромный запас висцерального жира оказывает на матку. И даже если удастся забеременеть, то существует реальная угроза выкидыша. Уровни гормонов в организме разбалансированы и это может оказать влияние на способность женщины к вынашиванию ребенка. Врачи всегда рекомендуют тучным женщинам похудеть, если те хотят иметь детей.

Неправильное питание — причина болезней желудочно-кишечного тракта

Бывает так, что человек убеждает себя, что ему нужно во что бы то ни стало похудеть, и прибегает к нездоровым методам для достижения этой цели. Анорексия и булимия представляют собой два опасных расстройства пищевого поведения, которые разрушают здоровье и, в конечном итоге, могут привести к смерти. У женщин нарушается менструальный цикл, их яйцеклетки становятся неспособны к оплодотворению, часто происходят выкидыши. А ведь все это результат нездоровых привычек в питании.

Всех этих ужасных последствий можно легко избежать, если питаться с умом, жить активной жизнью и заботиться о своем здоровье. Есть много способов, которые позволяют перейти на здоровое питание. Для начала вы могли бы приобрести абонемент в тренажерный зал, обсудить свои проблемы с диетологом или врачом и принять твердое решение исправить свою жизнь в тех областях, которые нуждаются в улучшении. В результате, вы не только будете великолепно выглядеть, но чувствовать себя будете превосходно. К тому же, ваше чувство собственного достоинства взлетит до небес.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
(16.07.2017-00:25:13)Ксения Мельникова: От питания зависит все и чем раньше человек это осознает тем лучше, все-таки оно должно быть сбалансированным и продуманным.
(14.07.2017-10:16:01)Елена: Когда я работала, то питалась более правильно и по режиму, а став домохозяйкой, все перевернулось. Набрала лишний вес, появились проблемы с кишечником. Начинаю снова правильно питаться, но тяжеловато переходить на ПП.
(11.07.2017-23:10:38)Таня: Действительно, от питания многое зависит. Даже состояние кожи это полное отражение того, что мы кушаем.
(10.07.2017-17:42:18)Алёна: Когда я начала питаться правильно и соблюдать режим дня, через две недели заметила, что нормализовалась работа жкт, общее самочувствие улучшилось, захотелось делать зарядку по утрам.
(29.04.2017-05:21:46)Инга: Правильное питание - это тогда, когда ты поел и не чувствуешь себя тучным бегемотом, а только легкой бабочкой!)
(02.04.2017-13:51:53)Анастасия Ракитина: Я за правильное питание, но без фанатизма. Не стоит сильно циклиться на еде, во всем важна мера. Иначе, получив здоровый желудок, можно приобрести проблемы с психикой.
(27.03.2017-21:39:21)Светлана Архипова: Я раньше очень любила пельмени (да и кто их не любит?). Но однажды попала в проктологическое отделение, и врач сказала больным в палате, что пельмени - это отрава для жкт. С тех пор не ем их.
(29.03.2017-11:48:42)Наталья: Вареное тесто, да ещё в сочетании с тестом - это тяжело для желудка. Но в небольших количествах пельмени есть можно.
(06.04.2017-12:14:00)Наталья Давлятова: Можно , но лучше тогда сделать их самим от начала до конца . Тогда хоть знать будешь чего ты съел и сколько .
(10.03.2017-08:34:11)Светлана Караваева: Вот у меня из-за неправильного питания лишний вес. Достаточно месяц организовать свое питание и чувствую себя лучше и вес уходит. Что удивительно болевая точка моего организма (колено) сразу ощущает прибавку в весе более 3 кг.
(21.02.2017-21:46:09)Анастасия Почивалова: Все говорят в основном о вреде для тела. Но ведь это и так понятно. А вот я могу сказать, что как только избавилась от вредной пищи и привычек у меня голова стала работать в десять раз лучше! Повысилась работоспособность. Так что фаст-фуд можно сравнить с ядом, отравляющем организм в целом!
(23.02.2017-22:46:12)Сергей Добринский: Анастасия, Вы правы. Ведь плохое физическое самочувствие, не может не отражаться на эмоциональной сфере, и как следствие ухудшать нашу жизнь на всех уровнях. Работа, личная жизнь, страдают от нашего переедания разными вредными, но такими вкусными блюдами.
(23.02.2017-20:32:10)Андрей Игошин: Действительно, вы правы. После того, как я исключил из своего рациона фаст-фуд, мозг стал работать намного эффективнее.
(21.02.2017-21:43:56)Ира Лунина: Любой организм пытается компенсировать тот вред, который мы наносим ему неправильным питанием. И это выражается в болезнях. Например, ожирение - это попытки организма "отложить хоть куда-то" излишки пищи, которые в него поступают.
(19.02.2017-00:13:43)Ксения Ващенко: От качества пищи напрямую зависит наша молодость, красота и здоровье, к сожалению это понимание приходит лишь в осознанном возрасте, но главное, чтобы пришло.
(23.02.2017-00:56:28)Тамара: К сожалению, многие люди - всего лишь теоретики правильного питания. Все знают о том, что есть полезно, а что - нет, но эти знания многих не останавливают от поедания вредной пищи.
(27.03.2017-22:35:04)Наталья Давлятова: Очень сложно начать практически переходить на правильное питание . Я очень долго собиралась , пока, как говорится, не припёрло причем не меня, а ребёнка . Вот тогда только я и поняля , что стоп, хватит надо что то менять. Но происходило это тоже не так быстро как хотелось бы .Но все произошло и я очень довольна.
(26.03.2017-09:47:31)Лера: А где взять нормальные продукты, если они все сейчас не качественные. Не сидеть же на одних орехах. Даже вода и та сейчас не качественная.
(20.03.2017-21:40:17)Наталья Давлятова: Иногда тяжело сопротивляться . Если особенно собирается большая компания и ты единственная кто придерживается ПП. Соблазнов уйма.
(24.03.2017-07:39:19)Женя Пономарев: Так да, совсем чуточку то ведь можно, зато какое удовольствие... Главное - не сорваться ведь и не облопаться вредностями ;)
(14.03.2017-07:45:56)Женя Пономарев: Ну раз в месяц, я считаю, можно себе позволить и вредненького...
(28.03.2017-08:45:03)Светлана: Можно даже чаще, но не каждый день, причем с утра до вечера. Вот тогда проблем со здоровьем точно будет целый список.
(24.02.2017-18:19:43)Kate Shchurenkova: Вывод - надо тренировать силу воли :) Организм, помимо всего, тот еще хитрован, который пытается сохранить энергию любыми доступными способами. И он предпочтёт на диване поваляться, где обязательно захочется съесть вредноты.
(18.02.2017-06:51:05)Виктория: И ведь правда,неправильное питание влияет отрицательно на наш организм. Проблемы с кожей, пищеварением, лишним весом. Как только начнешь правильно питаться - сразу пройдет очищение организма.
(01.04.2017-01:39:23)Вероника: Согласна. Даже если анализировать, то чем больше мы едим натуральной и здоровой пищи домашнего приготовление, тем лучше себя чувствуем и тем меньше болеем. А для меня это один из показателей, что иммунитет еще есть.
(17.02.2017-11:26:28)Vladislava Ekimova: К сожалению, в современном мире довольно сложно соблюдать правильное питание и регулярный режим. Я стараюсь брать на работу полезные перекусы из фруктов и овощей, но часто не хватает времени, чтобы нормально поесть.
(17.02.2017-08:42:27)Анна Селюнина: Я никогда не страдала от лишнего веса, но из-за неправильного питания в студенческие годы у меня сейчас постоянные проблемы с желудком, теперь я должна сидеть на диете и есть только то, что доктор велит.
(17.02.2017-01:55:42)Дарья: От неправильного питания могут быть различные расстройства желудка и несварения, если постоянно есть вредную еду и язву можно заработать.
(07.07.2017-21:06:25)Olga: От неправильного питания может быть не только расстройство желудка, а ожирение, и даже сахарный диабет.