Упражнения для похудения лица

Упражнения для похудения лица

Худеющие люди часто сталкиваются с проблемой «нехудеющего» лица. До этого они приложили немало усилий, чтобы похудеть, достигли успеха, но личико — то, на что в первую очередь обращают внимание — портит всю картину.

Самая большая проблема, связанная с увеличенными объемами, — наличие отвисающих щек и второго подбородка.

Существуют ли упражнения для похудения лица?

Система нагрузок, которая предоставляется вашему вниманию, не только поможет решить эти проблемы, но и полностью подтянет кожу, а, значит, сделает вас моложе, свежее.

Выполнять упражнения для лица необходимо ежедневно, но можно и давать себе отдых, но результат все равно появится не раньше, чем через месяц систематических занятий. Зато состояние кожи станет намного лучше сразу после занятий!

Упражнения для лица

Первое

Откинем голову так, чтоб смотреть в потолок, ощущая серьезное напряжение подбородочного и шейного отделов. В данной позе проводим секунд десять или пятнадцать, затем возвращаем голову в исходную точку. Повторить три и больше раз.

Второе упражнение для похудения лица

Тянемся головой к стене, а подбородок и челюсть выдвигаем еще дальше. С помощью пальцев выполняем самомассаж, от верха головы до подбородка. Разрабатываем всю кожу с помощью прощупываний в течение тридцати секунд. Затем отдыхаем десять секунд и выполняем три-четыре повторения.

Третье

Ходим по комнате с книгой на голове, не роняя ее. Тратим на это пять минут. Пытайтесь держать равновесие, поддерживайте голову прямо. Такое занятие незаменимо тем, кто стремится уменьшить объемы лица, а также улучшить состояние спины.

Четвертое упражнение для лица

Тянемся подбородком к стене, а губой пытаемся достать кончик носа в течение десяти секунд, делаем повторения не менее трех раз. Но не следует морщиться!

Пятое

Сидим возле стола, локтями опираемся на него. Подбородок лежит на руках. Давим головой на ладошки тридцать секунд, выполняем повторение больше трех раз. Каким бы сильным ни было сопротивление, не продолжайте действия, если чувствуете боль.

Шестое упражнение

Произносим букву «И», а потом «У». Именно произношение букв позволяет напрягать лицо, тратить энергию из жировых накоплений.

Седьмое

Полотенцем, скрученным жгутиком, катаем по подбородку от шеи до подбородка. Продолжаем делать одну-три минуты.

Упражнения для похудения лица — это система нагрузок, которая позволяет исправить форму, возвратить ему тонус. Но лучше всего такие упражнения для лица сочетать с правильным питанием и активным образом жизни.


Помните!

Локального жиросжигания не существует. Мы рекомендуем придерживаться лёгкой диеты и больше двигаться.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments
(30.04.2017-23:54:53)Светлана: А как сделать, чтобы лицо наоборот не худело?! Не хочу садиться на диету именно из-за того, что лицо становится меньше.
(20.02.2017-07:32:45)Ира Лунина: Упражнения для лица (их еще называют фейсформинг) при регулярных занятиях дают удивительный эффект! И морщины (любые в любом возрасте) становятся менее заметными из-за того, что подтянулись подкожные мимические мышцы. Этот эффект можно сохранять и продлевать, но нужно заниматься регулярно.
(28.02.2017-14:43:31)Светлана Караваева: А на практике вы пробовали? На себе был результат? Какой ? Как долго нужно заниматься? У моей сестры такая проблема, она уже сдалась(
(19.03.2017-23:01:46)Kate Shchurenkova: Буквально на днях узнала, что у меня знакомая так занимается, каждый день, говорит никаких косметологов и мезотерапий не нужно. У нее действительно красивое и ухоженное лицо.
(17.02.2017-10:26:36)Светлана: Интересные и простые упражнения, думаю что с их помощью можно не только сделать лицо более худым, но и уменьшить морщинки.
(17.02.2017-19:56:58)Наталья Давлятова: У меня лицо наоборот худеет в первую очередь . А вот по поводу уменьшения морщин это интересно . Стоит попробовать .