Как убрать постуральный жир?

Как убрать постуральный жир?

Проблема избавления от подкожного жира, который локализовался в области поясницы, является достаточно распространенной и трудно исправимой. Встречаются случаи, когда в результате изнурительных диет объемы данной проблемной зоны не уменьшились, сделав фигуру непропорциональной.

Диетологи поясняют данную ситуацию физиологическими особенностями организма, которые проявляются в наличии постурального жира. Что же это такое и как можно от него избавиться, сделав свою фигурой стройной и красивой?

Постуральный жир: понятия, этиология возникновения

Постуральный жир — это одна из разновидностей подкожных жировых отложений, характеризующихся наличием более плотной структуры, что усложняет процесс его ликвидации.

Основной причиной образования данного вида жировых отложений является неправильная осанка. В случае если мышечная ткань спины не способна полноценно удерживать позвоночник, организм начинает задействовать свои дополнительные резервы, которые в данном случае проявляются в виде образования плотной жировой ткани.

Также второстепенным фактором, обуславливающим образование постурального жира в организме, являются кардинальные нарушения метаболических процессов в организме, приводящие к болезненным стадиям ожирения.

Только при комплексном подходе к решению данной проблемы можно ликвидировать постуральный жир на боках, сделав тем самым линии своего тела пропорциональными и красивыми.

Как убрать постуральный жир: основные методы

В первую очередь необходимо заняться восстановлением естественного функционирования опорно-двигательного аппарата организма. Пока мышечная ткань не начнет функционировать в полном объеме, удерживая естественное положение позвоночника, распрощаться с постуральным жиром не получится.

В данном случае, диетическое питание не принесет ни какой пользы, а наоборот может спровоцировать дополнительное образование данного вида жировых отложений. Так что бороться с данной проблемой стоит исключительно при помощи лечебной физкультуры, систематических занятий спортом, которые направлены на укрепление мышечных волокон спины.

Идеальным вариантом физических нагрузок в данном случае являются следующие занятия:

  • Плавание в бассейне.
  • Прорабатывание мышц спины в тренажерном зале.
  • Пилатес.
  • Йога.
  • ЛФК.

Полностью убрать постуральный жир в проблемной зоне удастся только в результате систематических и упорных тренировок на продолжении длительного времени. Поэтому рекомендуется запастись терпением и ваш труд не останется незаметным. В результате работы над собой удастся не только сделать красивой фигуру, но и существенно поправить свое состояние здоровья.

Помните!

Локального жиросжигания не существует. Мы рекомендуем придерживаться лёгкой диеты и больше двигаться.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments
(02.04.2017-03:08:57)Ирина: А как заниматься в домашних, если проблемы с поясницей? На жёсткой диете не высижу, а мягкая не поможет. Танцы сгодятся?
(26.02.2017-19:14:54)Ольга: Посоветуйте комплекс упражнений при таком ожирении, в том числе с мячем
(23.02.2017-23:16:32)Анастасия Почивалова: Никогда бы не подумала, что неправильная осанка является причиной того, что жир откладывается на боках и спине.
(18.03.2017-19:17:47)Kate Shchurenkova: Я тоже не знала. Осталось укрепить спину, у меня никогда не получалось, хотя спорт не чужд совсем, но с осанкой проблемы.
(16.03.2017-09:15:19)Наталья Давлятова: Да я такое тоже в первый раз услышала. Теперь надо ещё внимательнее за собой наблюдать . Осанка и так важна , но тут ещё и от жира будет защищать .