Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее

Энергетическая ценность (калорийность) Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее составляет 185 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	185
Белки, гр	13,87
Углеводы, гр	1,35
Жиры, гр	13,27

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	185	9.25	9.25%
Белки, гр	13,87	8.67	8.67%
Углеводы, гр	1,35	0.4	0.4%
Жиры, гр	13,27	29.55	29.55%

Микро- и макроэлементы в Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее

Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,94
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,595
Холестерин, мг	852
Зола, г.	1,08
Вода, г.	70,43
Натрий, мг	138
Калий, мг	210
Фосфор, мг	208
Магний, мг	16
Кальций, мг	60
Медь, мкг	62
Марганец, мг	0,038
Селен, мкг	36,9
Цинк, мг	1,33
Железо, мг	3,64

Витамины в Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее

Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,147
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,382
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,236
Витамин B9 (фолиевая), мкг	76
Витамин E (ТЭ), мг	1,29
Витамин К (филлохинон), мкг	0,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,189
Витамин B12 (кобаламины), мкг	5,1
Витамин A, мг	0,185
Холин, мг	263,4
Витамин A (РЭ), мкг	187
Бэта-каротин, мг	0,013
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,759

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Яйцо	147	12,58	9,94	0,77
Куриное яйцо	157	12,7	11,5	0,7
Перепелиные яйца	168	11,9	13,1	0,6
Страусиные яйца	120	15,2	31,3	0
Яйцо индюшиное	171	13,68	11,88	1,15
Яйцо утиное	185	12,81	13,77	1,45
Яйца цесарки	45	12,8	0,5	0
Черепашьи яйца	155	10	12	0,8
Яйца куропатки	168	11,9	13,1	0,6
Гусиные яйца	185	12,81	13,77	1,45
Яйца, целиком, сырые, свежии	143	12,56	9,51	0,72
Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее	185	13,87	13,27	1,35
Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее	171	13,68	11,88	1,15
Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее	158	13,05	11,09	0,41
Яйцо утиное целиком, сырое, свежее	185	12,81	13,77	1,45
Яйцо целиком, сырое, замороженное	148	11,95	10,2	1,05
Яйцо куриное	157	12,7	11,5	0,7
Яйцо перепелиное	168	11,9	13,1	0,6