Яичница глазунья с мясными продуктами: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Яичница глазунья с мясными продуктами

Энергетическая ценность (калорийность) Яичница глазунья с мясными продуктами составляет 294 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	294
Белки, гр	18,6
Углеводы, гр	0,8
Жиры, гр	24,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яичница глазунья с мясными продуктами" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	294	14.7	14.7%
Белки, гр	18,6	12	12%
Углеводы, гр	0,8	0	0%
Жиры, гр	24,1	54.55	54.55%

Микро- и макроэлементы в Яичница глазунья с мясными продуктами

Яичница глазунья с мясными продуктами содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,7
Холестерин, мг	513,6
Зола, г.	1,9
Вода, г.	88
Ненасыщеные жирные кислоты, гр	2,7
Натрий, мг	394,7
Калий, мг	247,6
Фосфор, мг	259
Магний, мг	21,4
Кальций, мг	56,6
Сера, мг	166,9
Медь, мкг	78,7
Йод, мкг	21
Марганец, мг	0,0275
Хром, мкг	3,8
Фтор, мкг	52,2
Молибден, мкг	5,7
Кобальт, мкг	9,5
Цинк, мг	1,0529
Железо, мг	3,1
Хлор, мг	148

Витамины в Яичница глазунья с мясными продуктами

Яичница глазунья с мясными продуктами содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,07
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,4
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,1
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6,6
Витамин E (ТЭ), мг	4,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3,2876
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,5
Витамин D, мкг	2,1
Витамин A, мг	0,3
Холин, мг	238,4
Витамин A (РЭ), мкг	300
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,2
Витамин PP, мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	19,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жареное Яйцо	194	13,56	14,69	0,93
Жареное Яйцо без Жира	166	14,18	11,21	0,87
Яичница	212	13,84	16,18	2,08
Яичница (с Целым Яйцом)	166	11,09	12,21	2,2
Омлет или Яичница с Грибами	125	8,73	8,68	2,81
Яйца, целиком, жареные	196	13,63	15,31	0,88
Яичница-болтунья	167	11,09	12,21	2,2
Яичница-болтунья, замороженная	133	13,1	5,6	7,5
Яичница глазунья (натуральная)	240,8	15,9	19,3	1
Яичница глазунья с мясными продуктами	294	18,6	24,1	0,8
Яичница глазунья с овощами или грибами	257,1	18,2	14,4	14,6
Яичница с курицей и грибами	210,4	8,6	18,1	3,4
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	174,6	14,598	12,557	0,805